Hivi karibuni kumekuwa na hali halisi ya mahitaji ya berries za goji. Kwenye mtandao, idadi kubwa ya mapitio na picha ambazo zinawashuhudia nguvu za ajabu za berries hizi za kushangaza katika masuala ya kupoteza uzito. Je, ni aina gani ya matunda na jinsi uwezo wao wa kuhimili kilo zisizo na maana - hebu tuchukue nje.
Matumizi ya berries ya goji kwa kupoteza uzito
Nyuma ya jina la ajabu la Kichina "goji" ni aina ya kawaida ya barberry Lycium Barbarum. Shrub inakua, ambayo huzaa berries inayojulikana sana katika mikoa ya kaskazini magharibi mwa China.
Tofauti na barberry ya kawaida, berries haya kwa kweli yana mali isiyo ya kawaida na muhimu sana. Mbali na ukweli kwamba berries ni matajiri katika vitamini, zina vyenye vitu vinavyopigana na magonjwa mbalimbali:
- kuzuia vidonda vya utumbo;
- marejesho ya elasticity ya vyombo na patency yao;
- utulivu wa shinikizo la damu;
- Kuboresha digestion na kupungua hamu;
- kuzuia fetma ya viungo vya ndani na udhibiti wa amana ya mafuta.
Kama unavyoweza kuona, berries ni ya pekee, na ndiyo sababu waliwa maarufu sana kati ya wale wote ambao wanataka kujenga haraka sana. Jinsi ya kutumia vizuri berji za goji, kwanza kujua Kichina. Wao huongeza goji kwenye sahani zote, kufanya divai, kula kama vile. Baada ya utafiti rasmi wa kisayansi, nutritionists alielezea matunda ya goji. Wameanzisha mapendekezo kuhusu jinsi ya kutumia goji kupoteza uzito.
Ilibadilika kuwa matokeo mazuri yanapatikana ikiwa mavuno yaliyopandwa. Mchuzi uliofanywa tayari unapendekezwa kunywa kabla ya kila mlo.
Ni muhimu pia kuongezea bidhaa za maziwa goji - mboga, jibini la kottage , kefir.
Matumizi ya berries ya goji inawezekana siyo tu kwa kupoteza uzito, lakini pia ili kuzuia kuonekana kwa uzito wa ziada. Katika kesi hiyo, wanaweza kuongezwa kwa saladi, kozi ya pili na nafaka.
Kuna vikwazo vyenye kabisa kwa matunda ya goji, lakini faida hazipukikani. Wenye pekee ambao hawapendekewi kutumia berries hizi ni watu wanaosumbuliwa na kidonda cha peptic ambao waliokoka operesheni kwenye njia ya utumbo. Sababu ya hii ni maudhui ya juu ya asidi ambayo inakera mucosa ya tumbo. Katika kesi hii, ni bora kupunguza kikomo matumizi ya broths unsaturated.
Unaweza kujiamua jinsi ya kutumia goji. Kwa hali yoyote, matumizi yao yatakusaidia kuboresha takwimu yako na kuathiri ustawi wako.