Jinsi ya kula katika Lenten Lenten?

Wengi wana nia ya jinsi ya kula misaada katika Lent. Ni kosa kuamini kwamba lishe kulingana na sheria kali za kufunga inaashiria njaa kali. Ili si kusababisha madhara kwa afya, ni muhimu kufuata mapendekezo fulani.

Bidhaa zilizoruhusiwa na zilizozuiliwa

Kujisikia furaha na utakatifu kutokana na kula, chakula kinapaswa kuwa tofauti, lakini rahisi. Katika meza lazima kuwepo mboga na matunda - kuchemsha, kupika au kuoka. Menyu inashauriwa kufanywa kutoka karoti, viazi, beets, sauerkraut na matango. Usipuuze na mahindi, mbaazi, lettu, apples, makomamanga, ndizi na machungwa. Ni marufuku kula vyakula, chumvi na sukari.

Kasha - sahani ni muhimu kwa wote na lishe sahihi wakati wa Lent na baada yake. Tu kuandaa uji, ukiangalia kufunga, ni muhimu juu ya maji na bila matumizi ya mafuta. Lakini ndani yao unaweza kuongeza karanga, karoti, uyoga na vitunguu, matunda yaliyokaushwa na zabibu.

Kutoa mwili na protini ya mboga inaweza kuingizwa katika chakula cha mazao ya mimea, karanga, lenti, soya na mimea yote ya familia ya legume. Kwa kuongeza, sasa ni rahisi kununua kinachojulikana nyama ya soya, ambayo, wakati ulioandaliwa vizuri, ni mbadala bora kwa sasa.

Katika kujadili jinsi ya kula katika kufunga, ni muhimu sana kujua kuhusu vyakula vikwazo: nyama na bidhaa za nyama, samaki na bidhaa za samaki (isipokuwa siku zisizo kali), kuku, mayai, bidhaa za maziwa, pipi, bidhaa za kupikia na vinywaji.

Siku kali na zisizo kali za kufunga

Kwa mujibu wa sheria za kanisa, katika siku za kwanza za 4 za Lent huwezi kula watu wote wa kiroho na waumini. Kisha unahitaji kufuata ratiba ifuatayo:

Kupungua kwa Lent ni kukubalika kwa wanawake wajawazito, wagonjwa na wazee.