Ni mara ngapi aliahidi kuanza kupoteza uzito Jumatatu, kwa mwezi wa kupungua, kwa kampuni na mpenzi na wengine-wengine ... Muda unaendelea, na takwimu si tu haina kuwa nyepesi zaidi, lakini inakua kila mahali na kilo mpya. Bila shaka, hakuna mtu alisema kuwa ni rahisi kupoteza uzito. Sio kila mtu anayeweza kufikia lengo hilo , lakini ikiwa unajua jinsi ya kupoteza uzito na usivunja, basi matokeo yatakuwa.
Jinsi ya kuwa na maadili ya kupoteza uzito?
Haijalishi ni msimu gani nje ya dirisha na kwa awamu gani mwezi ulipo, kutokana na kwamba watabadilisha tena kila kipindi cha kupoteza uzito. Ndiyo, ndiyo, mahali pa kwanza, unahitaji kutaja kwa ukweli kwamba mchakato utakuwa mrefu. Baada ya yote, paundi za ziada hazikusanyika kwa mwili mara moja. Uwezekano mkubwa, ilichukua miezi, na hata miaka, na hivyo mchakato wa nyuma hauwezi kuwa haraka. Lengo halisi zaidi ni rahisi zaidi, na hivyo hatari ya kuvunjika itapungua. Wale ambao wanavutiwa na jinsi ya kupiga vizuri kupoteza uzito, ni muhimu kuamua mapema aina ya mpango wa chakula. Usikilize wasemaji wazuri ambao wanasema kuwa chakula cha mzima kinaweza kubadilishwa na kipande cha keki.
Chakula kinafaa, lakini ni muhimu kupata msingi wa kati kati ya vikwazo na ruhusa. Ni vizuri ikiwa wanafamilia wanasaidia katika jitihada hizo. Bila shaka, ikiwa familia nzima huenda kwa lishe nzuri na sahihi bila tabia mbaya. Maneno "unaweza" yatakuwa na nguvu mara mia moja kuliko "hadithi ya uchawi" ya hadithi. Wanataka kujua jinsi ya kupoteza kupoteza uzito bila kuvunjika, unahitaji kupata motisha . Hiyo ni, kuelewa kwa nini hii yote ni muhimu. Mtu anataka kuvaa mavazi mazuri ya ukubwa wa 44, mtu anataka kuwa zaidi ya ngono kwa mume, na mtu anafanya kwa sababu za afya. Katika hali yoyote, kuna lazima iwe na lengo ambalo ni thamani ya kujaribu na kuendelea.