Perlovka ni vitu vyenye thamani, vyenye asidi nyingi za amino, vitamini na madini. Katika lishe, gruel lulu ilianza kutumiwa maelfu ya miaka iliyopita, hata katika Biblia kuna kumbukumbu juu yake. Ubora kati ya shayiri ya lulu huchukua hata sasa, kutokana na mali zake.
Barley hupatikana kwa kusafisha na kusaga nafaka za shayiri. Barley ni ya kujitegemea na inakua katika maeneo ya wazi, kukamata kila kitu muhimu kutoka kwa asili.
Perlovka na mali zake za manufaa
Katika jeshi, katika mgawo wa askari kuna lazima shayiri lulu. Jambo hili linaweza kuelezewa na ukweli kwamba kati ya nafaka, perlova ni kiongozi kwa kiasi cha protini zilizomo. Ni protini ambayo ni muhimu kwa kupona nishati na haraka. Inapungua kwa urahisi kwenye asidi muhimu ya amino na haikusanywa katika mwili kwa namna ya akiba kubwa, kama mafuta ya kupindukia.
Barley ya lulu ina dutu ya kipekee ya asili - lysine. Inasaidia kuzalisha collagen ya mwili, sehemu muhimu sana ya mwili kwa kusimamishwa asili ya mchakato wa kuzeeka, inatoa ujana na ngozi elasticity.
Chakula zote ni vyanzo vya nyuzi, lakini perlovka inachukua nafasi ya kwanza kulingana na maudhui ya sehemu hii. Ni fiber inayosaidia peristalsis na utendaji wa asili wa matumbo. Faida kuu ya shayiri ya lulu kwa kupoteza uzito ni kwamba utumbo hauishi, lakini hufanya kazi kwa njia sahihi, hutolewa kutoka slags na vitu mbalimbali vya sumu.
Imejumuishwa katika vitamini vya rangi ya lulu, kusaidia mfumo wa kinga bora kupambana na sababu za magonjwa, kuimarisha nguvu ya mwili. Maudhui yenye matajiri ya vitamini B yanaimarisha elasticity ya vyombo, huongeza granulation yao. Iliyo na vitamini A inaboresha macho, inashughulikia afya ya nywele na misumari, vitamini D huathiri metabolism ya kalsiamu na ukuaji wa mfupa. Hasa bar lulu ni tajiri katika vitamini E, ambayo ni muhimu kwa afya ya wanawake, na pia inaendelea sauti na ustawi wa ngozi ya uso.
Haipaswi kusahauliwa kwamba shayiri ya lulu ina uwezo wa kuchochea kazi na kuongeza kasi ya kimetaboliki, kutokana na maudhui yake tajiri ya vipengele vya kufuatilia, kama vile fosforasi, kalsiamu, potasiamu, iodini, zinki, na nickel. Mikato ya shaba ndogo ya shaba na manganese husaidia uponyaji wa haraka.
Orodha - jinsi ya shayiri ya lulu ni muhimu, ni vigumu kupunguza, kwa kuwa ina matajiri katika mambo mengi ya kipekee ya asili, ambayo kila mmoja huathiri viumbe kwa njia yake mwenyewe.
Chakula kwa kupoteza uzito kwa misingi ya shayiri ya lulu
Shukrani kwa mali ya manufaa ya shayiri ya lulu, inategemea mlo kadhaa. Croup hii husaidia kufikia malengo makuu - kupunguza uzito, kuboresha ustawi na kutoa uzuri safi kwa ngozi.
Kupoteza uzito na bar lulu inaweza kuwa kali au hasira. Usikosea kuwa kupoteza uzito wa haraka, ni njia ngumu. Kila mmoja ana asili yake ya kipekee, na kiwango chake cha kimetaboliki . Chakula cha lulu husaidia kusafisha matumbo, kuimarisha michakato ya kimetaboliki na usawa ulaji wa chakula.
Katika nafaka moja na maji, unaweza kukaa siku si zaidi ya tano, kwa kuwa katika bar lulu kori kidogo - 320 kcal. Ikiwa mchakato huo ungea muda mrefu, nishati zitatengenezwa sio tu kutokana na maduka ya mafuta yenye madhara, lakini yanaweza kuathiri protini muhimu.
Matumizi ya shayiri ya lulu kwa kupoteza uzito kwa kiasi kikubwa inategemea njia ya maandalizi yake, hivyo utamaduni unapaswa kuingizwa mara moja ili kuanza mchakato wa ukuaji wa nafaka, ambao huwasha virutubisho vyote. Kisha inapaswa kupikwa, ni vyema kutumia jiko la mvuke, ambalo litaleta kwa makini hali ya taka, kuhifadhi mali zake.
Inachukua muda mrefu kufikiri juu ya wazo la kuwa bar la lulu ni muhimu wakati wa kupoteza uzito. Haiwezekani kwamba kutakuwa na bidhaa nyingine ambayo itapunguza uzito na wakati huo huo utunzaji
Kwa matumizi ya muda mrefu ya shayiri ya lulu, mwili unajaa vitu vyenye manufaa na huondoa yote yasiyotakiwa. Perlovka ni ya pekee yenye manufaa kwa afya, athari yake huenea katika mwili wote.