Kwa mwanzo wa asili ya majira ya joto hutupendeza kwa matunda na matunda mbalimbali, ambayo ni ladha, kutokana na utamu wao. Ndiyo sababu ni haki ya kuwa na nia ya mada - ni cherry muhimu katika kupoteza uzito au ni bora kutoa matunda. Matunda Juicy na ladha hawezi tu kuliwa safi, lakini pia kutumika katika maelekezo kwa sahani tofauti. Sweet cherry ni matunda yanayoruhusiwa, lakini ni marufuku kwa kiasi kikubwa. Ni pamoja na orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa kwa vyakula vingi, na pia kuna siku za kufunga kulingana na matumizi ya cherries tu.
Je! Inawezekana kula cherries tamu wakati kupoteza uzito?
Licha ya ladha yake tamu, matunda bado yanaweza kutumiwa na watu ambao wanataka kujikwamua uzito wa ziada.
Nini ni muhimu kwa cherries na chakula kwa kupoteza uzito:
- Utungaji wa matunda hujumuisha idadi kubwa ya nyuzi nyingi, ambayo hukusanya sponge na sumu kama sifongo, na kisha huwaondoa kutoka kwenye mwili. Hii inaboresha mfumo wa utumbo.
- Cherry asubuhi, chakula cha mchana na jioni kwa kupoteza uzito ni muhimu kwa sababu ina vitu vingi ambavyo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Kwa matumizi ya mara kwa mara, matunda huimarisha mishipa ya damu, hupunguza kazi ya figo, inaboresha utungaji wa damu na huathiri kinga.
- Sasa kuhusu thamani ya kalori, ambayo inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuchagua bidhaa kwa ajili ya lishe ya chakula. Thamani ya nishati ya matunda ni ya chini, kwa kuwa 100 g tu akaunti ya kcal 50. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kuna maji mengi katika cherry.
- Matunda huwawezesha kuimarisha mwili haraka, kuondoa njaa, na inathiri vyema mwendo wa michakato ya kimetaboliki.
- Pia muhimu ni shina ambazo mchuzi umeandaliwa na una athari ya diuretic, kusaidia kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili, na inajulikana ili kuchochea mwanzo wa edema.
Watu wengi wanashangaa kama inawezekana kula cherries tamu wakati kupoteza uzito jioni, hivyo kama unataka kitu tamu kwa wakati huu, basi ni bora kula matunda kuliko pipi au mikate. Si kula tu tbsp zaidi ya 1. cherries.
Ikiwa unataka kuondokana na uzito wa ziada, inashauriwa kufungua cherries. Ili kufanya hivyo, wakati wa siku unahitaji kula hadi kilo mbili za matunda. Unaweza pia kuingiza katika lita moja ya mtindi wa chini ya mafuta bila kujaza au kefir, pamoja na chai ya kijani, lakini bila sukari. Wakati wa kula juu ya protini na mboga, inashauriwa kula cherries, ambayo itasaidia nyama na maziwa, pamoja na mboga.