Kuna njia nyingi za kupoteza uzito, na kwa kweli, wengi wao hawafanyi kazi. Ikiwa kosa la kutengeneza chakula kisichofaa, au kwa usahihi wa moja ndogo sio muhimu sana. Chini ya msingi ni kwamba hakuna athari.
Kweli, kati ya mlo wote, "wakuu" wanajulikana katika aina ya aina tofauti - haya ni mlo maarufu, uliotengenezwa na nutritionists maalumu. Katika kesi hii, tutazungumzia juu ya chakula cha Dukan kilichomwashwa tayari, au tuseme, vijiko vinavyoweza kuboresha njia hii ya Kifaransa ya kupoteza uzito kwenye protini.
Kiini cha chakula
Mlo wa Pierre Ducane una hatua nne:
- kushambulia - matumizi ya vyakula tu vya protini;
- hatua ya protini-mboga;
- kuimarisha;
- utulivu.
Muda wa hatua unategemea uzito wa kupoteza uzito. Lakini jambo moja litashangaza mashabiki wote wa Dukan - inageuka, berries za goji wakati wa chakula hiki ni matunda tu yaruhusiwa. Aidha, goji inaruhusiwa hata wakati wa protini hatua - shambulio.
Kuna wale wanaopoteza uzito kwa msaada wa mlo wa Dukan, kuna wale wanaopoteza uzito kwenye goji, na sasa kutakuwa na mashabiki wa chakula cha goji-Dukan, kwa sababu mchanganyiko wa njia hizi mbili hutoa matokeo mazuri.
Kwa nini goji ni muhimu katika chakula cha Ducane?
Katika hatua ya kwanza ya mlo wa Dukan, kila uzito wa kupoteza hupata njaa isiyoweza kusumbuliwa - chakula cha leo ni tofauti sana na jana. Ni katika hali kama hiyo kwamba huokoa goji - hutoa hisia ya satiety, kudhibiti hamu. Goji ina athari juu ya kimetaboliki -
Berries haya huzalisha athari ya tonic - misuli kutokana na matumizi yao yanaimarishwa, ambayo ni rahisi wakati protini lishe Dyukan na utekelezaji wa mazoezi ilipendekeza.
Goji itaondoa tamaa za pipi, itaimarisha uzalishaji wa insulini, na, tena, itasimamia hamu ya kula . Miongoni mwa mambo mengine, wao husababisha shinikizo, kuondoa sumu, kuimarisha kazi ya njia ya utumbo.
Na yote haya kwa sambamba na kupoteza uzito juu ya chakula Ducane!