Mavuno ni ishara ya asili na kuvutia. Si rahisi matunda yaliyo kavu, lakini pia ni muhimu sana. Matumizi ya zabibu kwa mwili ni kubwa sana. Haitumiwi tu katika kupikia, bali pia katika dawa.
Ni vitamini gani katika suti?
Katika kila jitihada kuna kiasi kikubwa cha vitu muhimu kwa mwili. Katika suti, maudhui ya sukari (glucose na fructose) ni ya juu sana, asilimia hufikia 87.5%. Matunda haya yaliyokauka yana fiber, ash, vitu vya nitrojeni na asidi za kikaboni: oleanolic na tartaric. Muundo wa zabibu ni pamoja na vitamini A, C, B6, B1, B2 na B5. Ya madini: boron, chuma, kalsiamu, magnesiamu, klorini, potasiamu na fosforasi.
Matumizi ya zabibu, kwanza kabisa, ni faida za zabibu. Lakini vitu vya thamani katika matunda yaliyokaushwa vyenye mara 10 zaidi kuliko zabibu. Vitamini B inaimarisha mfumo wa neva na inaboresha usingizi, shida na uchovu hutoka.
Ushawishi wa zabibu kwenye mwili
Mavuno yana athari ya manufaa kwenye mifumo yote ya mwili wa mwanadamu. Inatumika kwa upungufu wa damu, homa, ugonjwa wa figo, moyo na njia ya GI. Mimea husaidia kukabiliana na tatizo la kupoteza nywele. Wanawake wajawazito, mara kwa mara kwa kutumia zabibu, wanaweza kufanya upungufu wa chuma. Kwa mama wachanga, pia ni muhimu, kwani inaweza kuongeza lactation.
Kiasi kikubwa cha magnesiamu na potasiamu husababisha nini kinachofaa kwa zabibu kwa moyo. Inaboresha conductivity ya msukumo, kuimarisha myocardiamu, na inaboresha mchakato wa kupinga moyo. Raisin hupunguza uvimbe na kupunguza shinikizo la damu. Na haijalishi nini zabibu ni muhimu zaidi kwa moyo, kwa kuwa aina yoyote ina athari nzuri inayoonekana.
Mimea hutumiwa pia kwa matatizo ya meno. Asidi ya oleanoliki, akifanya kama antioxidant, inhibits bakteria. Magonjwa ya njia ya upumuaji pia ni udhuru wa kuanzisha zabibu katika mlo wako. Ni vitendo kama dawa ya kukohoa. Bora kwa pneumonia, bronchitis na pharyngitis. Mazabibu yaliyopandwa pia yanaweza kutumiwa kwenye ngozi, kuitumia kunyunyizia au kufungua.
Matumizi ya zabibu hayakubaliki, lakini ni jambo la kufahamu kuelewa kwamba maudhui ya sukari ya juu hufanya matunda yaliyoyokaushwa sana kalori. Gramu 100 za akaunti za bidhaa hadi hadi kcal 300. Kwa hiyo, matumizi ya zabibu lazima iwe kwa kiasi. Ni thamani ya kujiepusha na watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, fetma na vidonda.