Bidhaa kwa tezi ya tezi ambayo ina iodini

Iodini ni moja ya mambo muhimu zaidi ya kudumisha kazi ya asili ya tezi ya tezi. Ni sehemu ya homoni inayozalisha, na wakati dutu hii imepungua, mataifa ya pathological ya mfumo wa endocrine huendeleza. Kengele za wasiwasi ni uthabiti, kutojali, kuzorota kwa akili, hamu ya maskini, kupungua kinga, nk Katika kundi maalum la watu walio katika hatari ya kuishi na maeneo ya upungufu wa iode. Kwa hiyo, wao, na kila mtu hawezi kuzuia kuingiza katika bidhaa zao za lishe kwa tezi ya tezi ambayo ina iodini.

Vyakula vya iodini kwa tezi ya tezi

1. Chakula cha baharini. Hizi ni pamoja na dagaa yoyote, samaki, baharini, nk. Inaaminika kuwa katika wawakilishi wa maji safi ya iodini ni chini ya baharini, lakini ikiwa unafikiri kuwa nafasi ya kuwapa safi badala ya waliohifadhiwa ni ya juu, basi faida ya kutumia bidhaa hiyo inaweza kuwa kubwa zaidi.
2. Caviar nyekundu ni kiongozi katika maudhui ya protini na madini yenye urahisi. Kunywa kwake bora hutolewa na vitamini na madini mengine, kama vile chuma, fosforasi, potasiamu, vitamini A , D, E.
3. Bidhaa za iodini kwa tezi ya tezi ni pamoja na walnuts . Jumuisha tata nzima ya vitu vilivyotumika, na kuathiri kazi ya mfumo wa neva. Kikamilifu kutumika katika matibabu ya ugonjwa wa tezi ya tezi, lakini siku ambayo wanaweza kuliwa si zaidi ya vipande 3-4, kwa kuwa wana athari laxative.
4. Feijoa. Mimea hii ya kitropiki ina misombo ya maji ya maji yenye maji ya mchanganyiko, ambayo hutumbuliwa kikamilifu na mwili.
5. Kwa bidhaa na iodini kwa tezi ya tezi hubeba persimmon . Mahitaji ya kila siku ya dutu hii yanaweza kujazwa kwa kula 250 g ya matunda tamu.

Vidokezo vya manufaa

Ni lazima ikumbukwe kuwa iodini ni dutu iliyohifadhiwa vizuri na hupasuka haraka kwa joto la juu, asidi, alkali, nk. Kwa hiyo, kama chanzo chake, ni muhimu kutumia bidhaa safi tu na usitarajia faida maalum kutoka kwa chumvi iodized aliongeza wakati wa kupikia. Kwa kuongeza, kuna vyakula vinavyoingilia ufumbuzi wa dutu hii - turnips, horseradish, nafaka tamu, viazi vitamu, karanga na aina zote za kabichi. Usiunganishe matumizi ya wote wawili. Vizuri na kuwa na shida na tezi ya tezi ni bora kushughulikia tena tena kwa kushauriana na mtaalamu wa mwisho na pamoja na kutafuta njia za uamuzi wa tatizo.