Uzuri wa ngozi, uangazi wa nywele na nguvu za misumari - yote hii hutoa mtu mwenye afya ambaye anapata vitu vyote muhimu kutoka kwa chakula. Ugomvi unaofaa na wa haraka hutegemea upatikanaji wa enzymes zinazohitajika katika mwili wa mwanadamu. Hapa kwa mfano lipase - ni wajibu wa usindikaji wa mafuta, protease - kwa kuponda protini, cellulase - recycles fiber, na amylase enzyme diges wanga wanga kutoka kwa chakula.
Uhaba wa enzymes kwa wanadamu ni nini?
Wakati kuna uhaba wa enzymes zinazohitajika, chakula kinachoingia ndani ya tumbo hawana muda wa kuchimba. Kama matokeo ya matatizo ya utumbo - matatizo ya njia ya utumbo, uwezekano wa tukio la magonjwa ya ini, gallbladder na kongosho. Ishara za kwanza sana za matatizo ni uharibifu, kupungua kwa moyo, gesi na kupuuza . Kwa uhaba wa mara kwa mara wa enzymes kwa digestion, dalili zinaweza kuwa mbaya sana. Kutakuwa na maumivu ya kichwa, matatizo na kinyesi na hata maambukizi. Kinga ya mtu itapungua, kazi ya mfumo wa endokrini huvunjika.
Moja ya athari za kawaida za ukosefu wa enzymes kwa digestion ni fetma. Wanasayansi wamethibitisha kuwa moja ya uhalifu wa uzito wa ziada ni matumizi ya chakula kilichosindika, yaani, chakula kilichopikwa. Wakati wa matibabu ya joto, enzymes asili zinazohitajika kwa digestion huharibiwa na haziwezi kushiriki katika mchakato wa fermentation. Kwa hiyo, mafuta ambayo huja kwetu katika mwili na chakula hayatatuliwa, lakini huhifadhiwa tu katika hifadhi.
Enzymes kutoka asili yenyewe
Ikiwa unatambua dalili za ukosefu wa enzymes kwa digestion, basi unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa asili. Ili kufanya hivyo, unahitaji kula vyakula (mboga na wanyama), matajiri katika enzymes ya chakula.
Mananasi ina bromelain, na papaya ni matajiri katika papa. Na hiyo, na hiyo ni enzyme ya kupanda kwa digestion. Kwa bahati mbaya, katika matunda yaliyoiva ya enzymes hai kuna kidogo sana, wanarudi kwenye shina kwenye mizizi, mara nyingi kutoka kwenye mboga za kijani na matunda ya kuchimba enzymes kwa digestion na kufanya maandalizi kwa msingi wao.
Vidonge vinavyotokana na enzymes za mimea kwa ajili ya digestion hazividii. Na, kulingana na njia ya kuchukua, kuwa na athari tofauti ya manufaa kwa mwili. Kwa mfano, bromelain (enzyme kutoka juisi ya mananasi) ni kichocheo cha nguvu kwa taratibu za protini na kimetaboliki ya kimetaboliki. Wakati kuchukuliwa katika mchakato wa kunyonya chakula, hasa hufanya kama enzyme ya utumbo. Ikiwa inachukuliwa kwenye tumbo tupu, inaweza kuwa na athari za kinga katika kesi ya magonjwa ya pamoja ili kupunguza kuvimba na maumivu. Na pia hupunguza damu.
Madawa ya msingi ya enzymes za wanyama kwa digestion, kama vile "Pancreatin" au "Mezim" inaweza kuwa addictive. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kongosho huacha kufanya kazi wakati wa kuingiza enzymes ya asili ya wanyama. Kwa utawala wa muda mrefu wa madawa ya kulevya kulingana na enzymes za wanyama, kongosho inaweza kabisa
Jinsi ya kuepuka ukosefu wa enzymes?
Chanzo kikuu cha enzymes zote muhimu ni chakula cha afya na kamili. Kula matunda na mboga mboga kila siku. Jichukue mwenyewe kwa utawala - chakula cha mchana lazima uongezekezwe na saladi ya mboga mboga, na matunda itakuwa chaguo bora kwa vitafunio. Katika kesi hii, mwili utapokea enzymes zaidi zinazohitajika kwa digestion. Utasumbuliwa kidogo na matatizo na njia ya utumbo, na muonekano wako utachukiwa na mtindo wa kitaaluma.