Hakuna moja, ya kawaida, mfumo wa kawaida wa lishe ya arthritis. Kwa kuwa ugonjwa huu husababisha sababu mbalimbali, basi ni vyema kuathiri tofauti. Hata hivyo, tunapaswa kukubali kwamba chakula na ugonjwa wa arthritis ni lazima kwamba, kwanza, itasaidia kupunguza dalili zisizofurahia za ugonjwa na upate uzoefu wa raha ya maisha.
Mlo kwa arthritis: taarifa ya jumla
Kwa hali yoyote, chakula cha arthritis kitakutana na kanuni za lishe bora. Ndiyo sababu mapema uwe tayari kwa ukweli kwamba unapaswa kuacha kula mara mbili kwa siku katika sehemu kubwa na vitafunio vya hatari. Hivyo, ni nini kawaida katika mlo wote kwa arthritis?
- kwa hali yoyote, unahitaji kuandaa chakula bila matumizi ya mafuta na mafuta, ili uweze kutumia quenching, baking, steaming, kuchemsha na hata kuchochea;
- chakula cha sehemu tu kinapendekezwa - kwa sehemu ndogo mara 5-6 kwa wakati mmoja;
- katika arthritis yoyote utakuwa marufuku madhubuti kunywa pombe.
Sheria hizi rahisi kwa ajili ya kula kwa afya zitakuwezesha kuunda chakula chako kulingana na mapendekezo ya kila ugonjwa.
Chakula kwa arthritis ya gout
Kwanza, ni muhimu kukubali chakula hicho na matibabu ya arthritis ya gout ni vitu ambavyo havikusanyiki na vinavyohitajika. Ni hatua hizi ambazo zitasaidia mashambulizi.
Bidhaa zifuatazo zinapaswa kuondokana na mlo:
- nyama, samaki na broths ya uyoga;
- bidhaa za kuvuta sigara;
- samaki yenye maji na kaanga;
- caviar;
- mboga ya kila aina;
- pigo;
- manukato na sahani za maua;
- pombe, ikiwa ni pamoja na bia.
Inashauriwa kuzingatia mlo wa mboga, lakini ikiwa unapenda, unaweza kuongeza aina ya konda ya maziwa ya kuku, nyama ya mchungaji, ya Uturuki, ya sungura na ya kuchemsha.
Mlo kwa arthritis ya rheumatoid
Daktari yeyote atakushauri juu ya mlo 10 kwa arthritis ya kifua. Ni ugonjwa ambao chakula ni dawa bora ya ziada ambayo husaidia kupunguza hali ya mgonjwa. Hata hivyo, mlo mmoja hauwezi kukabiliana hapa - tunahitaji tiba kamili.
Chakula cha chini cha protini au cha protini kwa arthritis ya rheumatoid inaruhusu kurejesha nguvu za kinga za mwili na kupunguza matukio ya uchochezi. Orodha yafuatayo ya bidhaa ni chini ya kusitishwa:
- chumvi, pickles, bidhaa za kuvuta sigara, uhifadhi;
- sukari, unga, ice cream, pipi;
- vyakula vya kukaanga, mafuta;
- nyama, samaki, brots ya uyoga na sahani;
- nyama ya mafuta na bidhaa za maziwa;
- ng'ombe, kondoo, nguruwe, mafuta ya upishi;
- marinades, vitafunio vya moto, viungo na condiments;
- chai kali na kahawa;
- baridi sana au chakula cha moto kali.
Licha ya ukweli kwamba orodha ya marufuku ni nzuri, wewe tu kukataa yote madhara na ya lazima kwa mwili wako. Unapotumia kula vizuri, huwezi kuchoka na orodha hii ya vyakula.
Chakula kwa arthritis ya psoriatic
Katika suala hili, ni muhimu kuandaa lishe bora katika ugonjwa wa arthritis, bila ya vyakula vinavyoathiri viumbe walioathiriwa. Ili kufanya hivyo, uondoe kabisa:
- nyama kwa-bidhaa (mapafu, figo, moyo, ini, ulimi);
- samaki yoyote ya chumvi au samaki;
- chumvi, saluni, Sushi, caviar, dagaa;
- samaki katika batter au breadcrumbs, kukaanga au kuvuta sigara;
- nyama nyekundu (nguruwe, nyama ya nyama);
- avoga, mboga, mahindi;
- vitambaa, jordgubbar, raspberries, jordgubbar, matunda ya machungwa;
- nyanya, eggplant, viazi, pilipili na pilipili nyekundu;
- wanga, chachu na pipi, ikiwa ni pamoja na chokoleti;
- bidhaa zenye vihifadhi, vidonge, mawakala wa rangi;
- pombe.
Ni njia hii ambayo itahakikisha afya. Ni bora kuzingatia lishe rahisi ya mboga, wakati mboga zinaweza kupikwa kwenye grill, kuvukika, kuoka au kula.