Maji si tu dutu ya pekee. Kuwepo kwa maji ya kioevu kwenye sayari nyingine inatuwezesha tumaini kwamba viumbe hai vinaweza kuwepo pale, na hata kwenye Mama ya Dunia, hakuna maisha ambapo molekuli hii rahisi na ya kushangaza ya H2O haipo. Tunatumia kwa fomu yake safi, pamoja na bidhaa na vinywaji mbalimbali. Kwa njia, katika chakula cha mwanadamu kisasa, hatua kwa hatua huchukua nafasi ya maji ya kawaida, ambayo ni mbali na wakati wote mzuri: mara nyingi hubeba kalori za ziada ambazo hazitumiwi katika njia ya maisha ya kisasa, lakini hukaa katika kilo cha ziada, huingilia kati mchanganyiko wa chakula, na mara nyingi hudhuru tu kwa mfano, favorite ya vijana soda). Moja ya njia ambazo zinazotolewa na wafuasi wengine wa lishe bora, badala ya vinywaji ya kawaida, ni maji ya chumvi, faida ambayo ni kwamba husaidia kusafisha mwili na kupambana na paundi za ziada. Hebu tujue kama hii ni kweli na kama maji ya chumvi ni elixir ya ajabu ya kupoteza uzito, kukuwezesha kupoteza uzito bila chakula na mazoezi.
Kupungua kwa maji ya chumvi
Njia hii ilitujia kutoka yoga, na awali haikuwa na chochote cha kufanya na kupoteza uzito. Kazi kuu ya Shank-Praxalan (hii ndiyo mbinu hii inaitwa) ni utakaso wa mwili, hususan ya utumbo, kutokana na slags zilizokusanywa ndani yake, ambazo zinaingilia kati kazi iliyoratibiwa vizuri ya mifumo yote ya mwili wetu. Kwa ujumla, inaonekana kama hii:
1. Maandalizi ya maji: maji yenye joto la chumvi (juu ya digrii 36-40 C, mkusanyiko wa chumvi - chumvi la bahari au mwamba - 15-20 g kwa lita moja ya maji) huchukuliwa kwa utaratibu wa utakaso wa bowel.
2. Sehemu kuu ya utaratibu: kwenye tumbo tupu 1 kikombe cha maji ya chumvi ni kunywa, basi seti ya mazoezi (asanas) hufanyika:
- msimamo wa mlima (tadasana) - kusimama imara , miguu imefungwa, pande zao za nje zinalingana na kila mmoja, uzito wa mwili ni sawasawa kusambazwa juu ya uso wa miguu, magoti ni ya kawaida, vikombe vya magoti vunjwa, tumbo ni vunjwa, mgongo na shingo huwekwa sawa, kidevu kinaelekeza, huwekwa kwenye kifua kama katika sala;
- sura ya mti, ambayo inaongozwa na upepo (tiryaka-tadasana) - msimamo wa awali kama katika pose ya awali, kuvuta mikono, kupotosha vidole, na kufanya mwelekeo 12 kwa kila upande;
- msimamo wa mzunguko katika kiuno (kati-chakrasana) - simama moja kwa moja, kuweka miguu yako umbali wa sentimita 60 kutoka kwa kila mmoja, silaha zimetiwa pande kwa ngazi ya bega, na kugeuka mwili wa juu upande wa kulia, kuweka mkono wako wa kushoto juu ya bega yako ya kulia, na haki yako kiuno kilichofungwa nyuma, kurudia mara 10 katika kila mwelekeo;
- msimamo wa cobra kurudi nyuma (tiryaka-bhujangasana) - kulala juu ya tumbo, miguu kuungana pamoja, kulia, kupumzika na soksi kwa sakafu, mikono bend katika vijiko, na kuweka mitende katika ngazi ya bega, kiti kwa sakafu, basi, pole polepole kutupa kichwa , kutegemea silaha za kupiga mwili, kurudishwa nyuma, kisha polepole kichwa na mwili upande wa kushoto, kurudia mara 10 kila upande;
- mkao wa massage ya tumbo (kupiga caršanasana) - kuchuja, kuweka mikono kwa magoti, kuifuta magoti ya kulia, wakati akijaribu kugeuka shina upande wa kushoto, kwa bidii iwezekanavyo, goti la kushoto linabaki katika nafasi ya wima, kurudia mara 10 kila upande.
3. Ni muhimu kunywa maji ya chumvi na mazoezi mbadala mpaka kutenganisha kuanza kuzalisha maji safi.
Kama ilivyoelezwa tayari, lengo la utaratibu huu ni kusafisha mwili, kupoteza uzito ni athari ya athari nzuri, lakini sio mwisho kwa yenyewe. Zaidi ya hayo, ikiwa unafanya taratibu ya Shank-Praxalan tu kwa lengo la kuondokana na paundi za ziada, haiwezi kufanya kazi wakati wote, kwa sababu ni muhimu sana kihisia kihisia. Kwa kuongeza, mbinu hii ni radical kabisa, na ni muhimu kufanya hivyo kwa mara ya kwanza tu chini ya mwongozo wa mshauri uzoefu, vinginevyo jaribio la kunywa maji ya chumvi hatimaye kupoteza uzito inaweza kusababisha kukaa katika kata ya hospitali.