Ufanisi wa mlo wa muda mfupi umefunuliwa mara kwa mara. Inatokana na kukataa mara moja kwa wiki kuchukua chakula kikubwa sana, kukibadilisha kwa kiasi kidogo cha chokoleti na utafikia matokeo yanayoonekana. Jihadharini na ukweli kwamba thamani ya nishati ya chokoleti kwa siku nzima haipaswi kuzidi kilocalories 700-800 kwa siku.
Siku ya kufunga juu ya chokoleti ina athari ya manufaa juu ya kimetaboliki, kuharakisha. Pia husafisha njia ya utumbo na kuondosha maji mengi kutoka kwa mwili. Lakini moja ya masuala makuu yaliyofanya kufungua siku ya chokoleti ilikuwa maarufu sana kuwa siku moja unaweza kupoteza hadi kilo moja na nusu ya uzito. Kwa kuongeza, hii ya kupendeza ina ladha nzuri na harufu nzuri, ambayo ina maana kwamba huwezi kutolea nje.
Watu wengi watapenda siku ya chokoleti. Inaweza kuonekana kuwa chakula cha mini hakitakuwezesha kuondoa kilo nyingi, lakini sivyo, jambo kuu ni kutumia chocolate kali, badala ya wenzao wa maziwa.
Unloading day on chocolate machungu
Moja ya vigezo kuu ni chaguo. Unapaswa kununua bidhaa isiyo na vidonge na kujaza yoyote. Maudhui ya maharagwe ya kakao katika tile hiyo lazima iwe angalau 80%. Kwa siku ya kufunga, unapaswa kutumia chocolate tu kali kali.
Siku ya kufunga juu ya chokoleti na kahawa pia ni muhimu. Kwa wakati huu, unapaswa kuchukua kiasi sawa cha chipsi kama vile chakula cha chokoleti - 150 g imegawanywa katika mapokezi 5, lakini katika mapumziko unaweza kutumia kahawa bila sukari. Kuchukua kahawa na chokoleti pamoja haipendekezi, hasa kwa watu walio na shinikizo la damu , tangu bidhaa zote mbili zinaongeza shinikizo la damu.