Suruali ndogo na athari za sauna

Kwa kupoteza uzito unaweza kutumia nguo zilizotengenezwa na wazalishaji wa vifaa maalum. Suruali maarufu zaidi na athari za sauna kwa kupoteza uzito, ambayo inaweza kutumika kwa wote katika maisha ya kila siku na wakati wa shughuli za kimwili. Ni muhimu kuelewa kama nguo hizo hutoa matokeo mazuri katika mchakato wa kupoteza uzito.

Je, suruali hufanyaje kama sauna ndogo?

Athari kuu ya vazi hii inategemea uhifadhi wa joto, ambayo inasababisha mwili kuitikia kwa njia sawa na wakati wa sauna. Aidha, vifaa vilivyotumika vinachangia massage ndogo, ambayo inaruhusu kuimarisha amana ya mafuta. Wazalishaji wanahakikishia kwamba kwa matumizi ya kawaida ya suruali hiyo, maji ya ziada hutoka kutoka kwa mwili, ambayo huchochea uvimbe, pamoja na kalori ya mafuta na ya ziada. Aidha, suruali sawa za michezo husaidia katika sauti ya misuli ya miguu, tumbo na pelvis. Kulingana na suruali ya habari zilizopo kwa ajili ya kukimbia kwa kupoteza uzito huongeza ufanisi wa mafunzo kwa 60%.

Athari imedhamiriwa na utungaji wa suruali, ambayo mara nyingi huwa na tabaka tatu. Inashauriwa kutoa upendeleo kwa chaguzi zinazojumuisha:

1. Safu ya kwanza ni pamba, ambayo ni salama kabisa na hypoallergenic. Yeye ndiye anayegusa mwili, ambayo hupunguza hatari ya hasira na miili. Kwa kuongeza, pamba inachukua unyevu mwingi.
2. Safu ya kati ni neoprene, ambayo ni nyenzo mpya zinazounda athari za sauna. Ina muundo wa mesh, hivyo suruali ya neoprene kupoteza uzito haina kuzuia oksijeni kutoka kwa kupata ngozi, lakini pia kufanya micromassage.
3. Safu ya juu ni lycra au nylon. Ni vifaa hivi vinavyoruhusu suruali kuvuta maeneo ya shida vizuri.

Ni muhimu kuzingatia kwamba wazalishaji wengi kwa bidhaa hizo hutumia tofauti kabisa, chaguo nafuu. Matokeo yake, nguo huwa hatari kwa afya ya binadamu, na kuzingatia kupoteza uzito kutoka kuvaa sio thamani yake.

Sheria kwa kutumia suruali na athari za sauna kwa kupoteza uzito:

1. Kuvaa nguo hizi haipendekezi kwa muda mrefu, kipindi cha juu ni masaa 2. Ikiwa sio, kuna mzigo wenye nguvu kwenye vyombo.
2. Ni muhimu kuchagua suruali ya ukubwa wa kulia. Wanapaswa kuwa imara, yaani, kuwa kama ngozi ya pili. Ikiwa huru, hakutakuwa na matokeo kutokana na kuvaa. Bendi kubwa sana inaweza kuwa na madhara.
3. Wakati wa kuvaa suruali ya michezo kwa kupoteza uzito, unapaswa kunywa angalau lita mbili za maji ili kuzuia maji mwilini.
4. Haipendekezi kuvaa suruali ya mpira kwenye mwili wa uchi, ni bora kuweka chupi za chupi chini. Ikiwa hii haijafanywa, basi hasira inaweza kuonekana.
5. Ili kuongeza athari kabla ya kuvaa suruali, inashauriwa kuomba cream ya anti-cellulite kwa mwili. Chini ya ushawishi wa joto, pores hufunguliwa, na wakala atapenya kwa undani ndani ya tabaka ndogo.
6. Ni muhimu kuzingatia kuwa katika kila mwanadamu kiumbe ni cha kibinafsi na kinaweza kutokea mmenyuko wa mzio kwa vipengele vya suala.
7. Ili kufikia matokeo mazuri, unapaswa kula vizuri na kufanya mazoezi mara kwa mara.

Dalili za tofauti za suruali ya mpira na kupoteza uzito

Pamoja na kiasi kikubwa cha mali muhimu, kwa baadhi, nguo hizo zinaweza kuwa hatari. Wanawake walio na shida ya kibaguzi wanashauriwa kuwasiliana na daktari kabla ya kutumia. Kukataa kuvaa suruali na athari za sauna ni kwa watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo. Ni marufuku kutumia nguo hizo kwa wanawake wajawazito. Haipendekezi kuvaa suruali hiyo kwa watu ambao wana magonjwa ya ngozi, mishipa ya varicose, na shinikizo la damu.