Wakati nyota za Hollywood, zinazohusiana na canon zote za umoja, kuingiza implants kwenye mashavu, wasichana wengi wa kawaida hawafurahi na mzunguko wa mafuta na mafuta ya chini ya uso. Ikiwa unafikiria kuwa uso wako ni kamili sana, mbinu ngumu zitakusaidia.
Ambapo mafuta kutoka chini ya ngozi ya uso yanatoka wapi?
Tishu ya mafuta ni kusambazwa chini ya ngozi sawasawa, kulingana na maandalizi ya maumbile. Uso kamili au uke juu ya tumbo - kwa maana ya kisaikolojia ni mafuta sawa, yanayokusanywa kutokana na utapiamlo na maisha ya kimya. Na kama umepona uso, inamaanisha kwamba unahitaji kutumia njia za jumla za kupoteza uzito, kwani mafuta ya ndani ya moto haziwekani.
Jinsi ya kuondoa mafuta kutoka kwa uso?
Njia ya kwanza ya kupambana na mafuta ya ngozi kwenye uso ni marekebisho ya chakula. Huwezi kupiga kiti cha pili, mashavu yaliyochangiwa sana na uso wa mviringo bila kugeuka kwenye chakula cha afya. Kanuni zake ni rahisi:
- Kula vyakula vya asili tu: nyama, kuku, samaki, mayai, mboga na matunda , bidhaa za maziwa na nafaka.
- Kuepuka pipi na bidhaa za confectionery - hii ni adui kuu ya takwimu na uso mzuri wa mviringo.
- Usila vyakula vya mafuta vyeusi na vya kukaanga (hususan mafuta ya wanyama - mafuta, nyama ya mafuta, jibini na siagi).
- Punguza matumizi ya sahani yoyote ya unga kutoka mkate hadi pasta na kuoka. Inaruhusiwa kula kipande moja tu cha mkate wa nafaka kwa siku.
Kulisha juu ya kanuni hizo, utarudi tena uso wako fomu nzuri na uondoe mafuta mengi.
Msaidizi wa ziada katika mapambano ya mviringo mzuri wa uso atakuwa na nguvu ya kimwili - husaidia mwili kuchoma mafuta zaidi, ndiyo sababu kwa kawaida utapata zaidi nyembamba. Inashauriwa kushiriki katika angalau masaa 2-3 kwa wiki, wakati mazoezi ya aerobic ni bora - kukimbia, kukimbia mahali pale, baiskeli na kadhalika.