Inafaa sura

Leo, marekebisho ya takwimu ni moja ya mada muhimu ya mawasiliano ya wanawake. Katika umri wetu, wakati kuonekana kwa mwanamke kunakubali sana na hutoa bonuses nyingi nzuri, kila mwanamke anataka kudumisha mwili wake kwa sura - baada ya kuzaliwa, na baada ya 30, na baada ya miaka 40. Kwa kuzingatia mahitaji hayo yanayoongezeka, usambazaji huongezeka kila mwaka: leo unaweza kuchagua njia moja ya urekebisho wa takwimu au kuchanganya ili kupata athari kubwa.

Marekebisho ya takwimu: fitness

Leo katika kituo chochote cha fitness utapewa chaguzi nyingi kwa madarasa: kuunda sura, mazoezi, aina mbalimbali za aerobics, kucheza, madarasa ya kuogelea na mengi zaidi. Unaweza kufanya mazoezi katika kikundi, au ikiwa unapendelea njia ya kibinafsi, na mkufunzi binafsi ambaye atajali kazi yote inayohitajika ili kuhesabu mzigo unahitaji na hata kupendekeza chakula maalum.

Katika chaguzi zote, fitness ni ya kuaminika zaidi. Siyo nyota tu zilizo na rasilimali zisizo na ukomo zinazotumia muda mwingi katika gyms! Ikiwa kulikuwa na njia zingine za kuweka mwili mdogo na mzuri, bila shaka wangeitumia. Fitness inakuwezesha kudumisha mwili kwa sauti, kuboresha kimetaboliki ya asili, na inakuwezesha sio tu kufikia uzito bora, bali pia kuifanya daima. Hii ni marekebisho ya takwimu ambayo huondoa cellulite haraka na kwa ufanisi iwezekanavyo, hasa katika hatua za mwanzo.

Mwongozo wa massage: kurekebisha takwimu

Wanawake wengi wanapendelea badala ya fitness fitness na kufuata rahisi maziwa na mboga chakula na kutembelea mtaalamu massage. Njia hii ni muhimu hasa kwa wale ambao tayari wana hatua kubwa ya cellulite.

Ni muhimu kuelewa kwamba huwezi kupoteza uzito kutoka kwa massage ya mwongozo au vifaa bila fedha za ziada. Massage hiyo inaweza tu kuondoa maji ya ziada kutoka kwenye tishu, lakini haiathiri amana ya mafuta. Zaidi zaidi, inafanya kazi, lakini hii haitoshi kwa ufanisi kupambana na uzito wa ziada.

Ikiwa unaamua kwenda kwa massage, basi uache tamu, mafuta na unga. Katika kesi hiyo, athari itakuwa nzuri sana. Vinginevyo, kozi ya massage inaweza kuunganishwa na michezo.

Saluni marekebisho ya takwimu bila operesheni

Saluni nyingi za uzuri hutoa chaguzi mbalimbali za kusahihisha takwimu bila upasuaji. Miongoni mwao, unaweza kuandika njia ya lipolysis ya electrode, kusahihisha na Revital RF, kuinua misuli na kifaa cha VIP Line, vifungo vya moto, polys cellulite, massage ya LPG ya utupu na mengi zaidi. Kila moja ya taratibu hizi hupanda kutoka $ 30 na hapo juu, na kozi nzima itahitajika. Baadhi ya taratibu hizi zina gharama kama usajili kwa klabu ya fitness kwa mwezi mzima. Kwa kuongeza, kozi za marekebisho hayo ya takwimu hutoa matokeo ya muda mfupi, na hivi karibuni itabidi kurudia. Kama kanuni, kujifanyia mwenyewe michezo na inafaa zaidi, na kwa muda mrefu, na faida zaidi.

Marekebisho kamili ya takwimu baada ya kujifungua

Mama wachanga hawataki kutumia miezi na miaka kurejesha takwimu, na, kama unavyojua, miezi 1-2 ya mzigo ni kinyume chake. Katika kesi hiyo, athari mbaya kwenye mwili inashauriwa:

  1. Chakula cha chini cha kalori, bila uharibifu wote, kulingana na matumizi ya mboga mboga, matunda na nyama ya chini ya mafuta.
  2. Kufanya taratibu mbalimbali - bafu, wraps , nk, ambayo kwa upole huchangia uondoaji wa maji mengi na kupoteza uzito.
  3. Wakati itawezekana - kuunganisha mchezo.

Mpango huo utakuwezesha kurejesha kwa muda mfupi iwezekanavyo. Usisahau kuhusu akili ya kawaida: wakati wa lactation ni marufuku kukata chakula sana.