Simulator ya kupoteza uzito wa baiskeli

Mtu alinunua simulator nyingi tofauti, ambazo unaweza kupoteza uzito na kuleta mwili wako kwa utaratibu, na moja ya vifaa vya michezo maarufu hadi sasa ni baiskeli ya zoezi. Wanawake wengi ambao wataingia kwenye michezo wanavutiwa na nini simulator ya baiskeli hutoa na kama inawezekana kupoteza uzito kwa kufanya "kitengo" hiki.

Faida ya simulator ya baiskeli

Sio kwa kitu ambacho simulator hii imeshinda umaarufu huo kati ya mashabiki wa kufanya michezo, kwa sababu hesabu hii sio tu rahisi kwa madarasa, lakini inaleta faida kubwa kwa viumbe vyote. Hivyo, ni matumizi gani ya simulator ya baiskeli na "faida" ya baiskeli zoezi huleta mwili wa binadamu ni faida gani?

1. Hema huathiri mfumo wa kupumua.
2. Inaimarisha viungo vya magoti na magoti.
3. Inapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na inaimarisha shinikizo.
4. Endelevu ya mwili imeendelezwa.
5. Ni kuzuia mishipa ya vurugu.
6. Inaimarisha na hupiga misuli ya miguu.
7. Gait inakuwa mwanga zaidi, airy na nzuri.
8. Inafuta kalori na mafuta ya chini.
9. "Huvuta" vifungo.
10. Unaweza kuondokana na cellulite, nk.

Simulator ya kupoteza uzito wa baiskeli

Wakati wa kutumia simulator ya baiskeli, unaweza kujikwamua salama kilo nyingi, jambo kuu ni kufanya kila kitu kwa usahihi na kwa mara kwa mara. Kabla ya kupotosha pedals unahitaji joto. Hakikisha kufanya mipako machache (ili kuinua miguu yako na si kuvuta mishipa), mazoezi kwa shingo, mapaja. Kabla ya kuanza kutumia kwenye simulator , unapaswa kuweka kiwango cha mzigo unaofaa kwa kupoteza uzito, lazima iwe chini ya wastani, kwa sababu ili "kuharakisha", pedals inapaswa kurejea kwa urahisi na kwa urahisi. Kuchukiwa kilo kushoto unahitaji kufanya angalau mara 5 kwa wiki na pedal bila kuacha angalau nusu saa, tk. Wakati huu utakuwa jasho, na mkusanyiko wa mafuta utaanza kupasuliwa.

Masomo ya mara kwa mara itasaidia sio kusema tu kwaheri kwa uzito wa ziada , lakini pia kurekebisha takwimu yako, kaza matako, uondoe cellulite. Kwa njia, ikiwa unajaribu kusema kwaheri kwa uzito mkubwa iwezekanavyo, unaweza kutumia nguo maalum kwa ajili ya mafunzo, kwa mfano, fupi, wataongeza jasho katika mahali tatizo, na hivyo mchakato wa kupoteza uzito utazidi. Baada ya "safari" kwenye baiskeli ya zoezi ni muhimu kufanya mazoezi kadhaa ya kupumua na mazoezi ya kunyoosha.