Vile vile kama mchanganyiko wa viungo ni sifa kwa wengi, ikiwa ni pamoja na watoto, vijana. Wengine hupenda kuogelea ili kila kitu kitapoteke kila mahali, lakini jambo hili lililoonekana lisilo na hatia, ambalo halina kusababisha wasiwasi, linaweza kuwa ngumu ya ugonjwa mbaya.
Kuvunja viungo - husababisha
Ufanisi wa tabia ya kisaikolojia unasababishwa na mambo yafuatayo:
- Mkusanyiko wa gesi kufutwa katika maji ya synovial ambayo hufuta nyuso za pamoja. Sauti ya kupiga simu ambayo inaonekana kwa kuongeza kiasi cha gesi inaitwa cavitation, na ni kawaida.
- Kuuliza nini kifungo katika viungo maana bado, unaweza kujibu kuwa inaweza kuwa kosa ya biomechanics, wakati rundo kugusa sehemu ya kupumua ya mfupa.
- Hypermobility ya viungo. Kuongezeka kwa uhamiaji wao kunaweza kusababisha jambo hilo.
Sababu za kisaikolojia ambazo zinawashuhudia matatizo ya afya ni pamoja na:
- Kuvimba kwa viungo. Bursitis huathiri mfuko wa synovial, tendonitis - tendons, na arthritis ni ugonjwa wa vifaa vyote vya motor.
- Osteoarthritis. Ugonjwa huu husababisha maumivu au uzeekaji wa mwili. Mchanganyiko wa viungo hutokea wakati wa harakati kutokana na ukiukwaji katika kazi ya cartilage ya kuingiliana.
- Kikubwa cha chumvi ambacho kinaimarisha mifupa, na kwa hiyo husababisha ugumu na cartilage pamoja na misuli.
- Majeraha.
Je, kuunganisha viungo ni hatari?
Katika kesi ya mvuto wa kisaikolojia, hii haina kusababisha hatari ya afya. Lakini kupuuza ishara hiyo sio thamani, kwa sababu inaweza kuwa ishara ya ugonjwa huo, hasa ikiwa unaongozana na maumivu. Ikiwa viungo vinafahamu maumivu, basi hii inaonyesha mgongano wa mwanzo katika mchanganyiko wa mifupa. Katika dawa, idadi kubwa ya matukio ya ugonjwa wa osteoporosis hutokea kwa watu wenye umri wa chini ya miaka 25. Kwa urithi wa urithi huongeza uharibifu wa mazingira, lishe na maisha ya kudumu, ambayo husababisha maendeleo ya ugonjwa huo.
Kuunganisha viungo - nini cha kufanya?
Wasiliana na mtaalam na uchunguzi. Ikiwa ugonjwa huo haukufunuliwa, daktari anaweza kupendekeza kuondosha viungo, ili kuwezesha kazi yao. Mara nyingi hupungua, ikiwa mgonjwa analazimika kukaa kwa muda mrefu, kwa nafasi nzuri ya kuweka miguu yake juu ya kilima, na ikiwa shingo imekwama, kisha mkae mto. Ulivutiwa na jinsi ya kuondokana na mchanganyiko wa viungo, unaweza kupendekeza kutumia vifaa maalum vya kurekebisha na bandage za elastic. Kupumzika kwa pamoja kutafufua na kuvimba kunapita.
Mafuta kutoka kwenye mchanganyiko wa viungo
Vitambaa maalum na gel ni iliyoundwa ili kupunguza kuvimba na kupunguza hali ya mgonjwa. Wao ni pamoja na:
- gesi fastem;
- ibuprofen;
- diclofenac;
- ketonal;
- piroxicam na wengine.
Ikiwa viungo vinafaulu bila maumivu, basi matumizi ya madawa haya hayakuhitajika, kwa sababu huondoa mchakato wa uchochezi na kuwa na athari za analgesic na huonyeshwa na magonjwa kama vile arthritis, arthrosis, sciatica, gout, nk. Ingawa hawapaswi athari mbaya mara kwa mara, kuwa na tofauti zinazohusiana na utoto, mimba, lactation, nk.
Vidonge kutoka kwa viungo vya kuingia
Ndani ya daktari hutoa madawa yasiyo ya steroidal kupambana na uchochezi . Ufanisi wa juu unamilikiwa na hondoprotectors, ambayo yana glucosamine na chondroitin. Ya kwanza huchochea uzalishaji wa protini ya "dharura", ambayo hurejesha tishu zilizoharibiwa. Ya pili hubeba viungo vya maji, yaani, vitendo kama mafuta. Maandalizi haya kutoka kwa viungo vya mchanganyiko yanapangwa kutumiwa ndani, na bado hutumiwa kwa aina ya sindano katika eneo lenye kushangaa. Matibabu ya matibabu huchukua siku 10 na, ikiwa ni lazima, inaweza kurudiwa.
Vitamini kutoka kwenye viungo vingi
Kwa kuzaliwa upya kwa nyenzo za kamba na mfupa, tocopherol, carotene, vitamini B vinakutana. Miongoni mwa madini inaweza kutambuliwa kalsiamu, fosforasi, zinki. Wale wanaotaka kujua jinsi ya kuondoa mchanganyiko katika viungo, unaweza kutoa ushauri wa kugeuza macho yako kwenye virutubisho kama vile:
- "Glucosamine forte." Utungaji wake hutajiriwa na glucosamine, chondroitin, mizizi ya nyasi, claw ya shetani, dondoo wa sharti cartilage, nk.
- "Collagen Ultra". Mchanganyiko kulingana na collagen.
- "Ingoi Enti." Matibabu haya kwa ajili ya viungo katika viungo ina dondoo ya mianzi, glucosamine, chondroitin, nk.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Hizi ni virutubisho vya vitamini.
Kuunganisha viungo - tiba za watu
Katika kipindi cha papo hapo, wakati maumivu na uchochezi hawapati harakati ya kawaida na kuimarisha ubora wa maisha, kuomba compresses kwa matibabu ya ndani, mapishi ambayo ni pamoja na dawa za watu. Hapa ni baadhi yao:
- Kata jani kabichi na maji ya moto, suka na kuongeza asali kidogo. Funika eneo lililoathiriwa na kiwanja, sufunga kwa cellophane, juu na bandia na uifunghe karibu na kitu cha joto. Kufanya usiku kila siku.
- Matibabu ya watu kwa kuunganisha viungo ni pamoja na matumizi ya oatmeal kupikwa kwenye maji ya wazi au maziwa bila chumvi. Kwa fomu ya joto, hutumiwa kwa eneo lililoathirika, lililowekwa na polyethilini, kisha kwa bandage na kushoto kwa nusu saa.
- Kwa shida katika viungo na maumivu yataweza kukabiliana na mchanganyiko wa mafuta na mafuta ya fir katika uwiano wa 1: 2. Panda eneo lililoathiriwa usiku kila siku.
Piga mlo kwenye viungo vya viungo
Kwa ugonjwa huu ni muhimu sana kuzingatia kanuni za kula afya . Hii itakuwa kuzuia uzito wa ziada, ambayo mara nyingi husababisha kuvimba kwa viungo. Ni muhimu kukataa pia chakula cha chumvi, pamoja na kuvuta sigara, moto, kukaanga, mafuta. Mlo wa maumivu katika viungo unahusisha matumizi ya vyakula vyenye matajiri katika kalsiamu - maziwa na maziwa yaliyotengenezwa. Phosphorus inaweza kupatikana kutoka samaki, na zinki kutoka karanga, mbegu za malenge, dagaa. Hali ya cartilage na tendons inaathiriwa na nafaka, mboga mboga na matunda. Na ni muhimu kunywa maji mengi.
Kuvunja viungo - gymnastics
Kwa shida hii ni muhimu kufanya mazoezi yafuatayo:
- Katika nafasi ya kusimama, fanya mzunguko wa mikono, huku ugeuka kichwa upande wa kushoto na kulia wakati unapogeuka.
- Mazoezi ya kununuliwa kwenye viungo yanajumuisha harakati za mzunguko wa shina, zinafanywa kwa amplitude ya juu.
- Katika nafasi ya kusimama, kuleta mguu, uinama kwa magoti, kwa tumbo na uifanye kwa muda. Kurudia kwa mkono mwingine.
- Kusimama kiti na kutumia nyuma yake kwa ajili ya kurekebisha, hufanya kutupa kwa miguu yake nyuma na nje.