Jinsi ya skate skate vizuri?

Ikiwa hujui jinsi ya kupiga skate vizuri, huwezi kufurahia safari juu yao. Hakuna kujali jinsi skates ni nzuri , ni thamani ya kuwafukuza wao makosa, kama skating hugeuka kuwa unga. Vitu vilivyoimarishwa vyenye kuruhusu mguu kutumia kikamilifu nguvu ya blade, kuharakisha kasi ya taka na kufanya maumbo tofauti. Kwa kuongeza, kufuatilia sahihi kukuwezesha kuepuka majeraha na uchovu wa miguu.

Lacing sahihi inaweza kufanywa kwa usawa tu juu ya viatu ambayo yanafaa kutekeleza mahitaji yote. Ikiwa viatu hazifananishi ukubwa au kiasi cha mguu, haziko vizuri, basi hakuna kukimbia kutaka kufikia.

Je! Kwa usahihi kwa skates takwimu takwimu?

Kabla ya skate za kukimbia, unahitaji kuzingatia laces. Wanapaswa kufanywa kwa nylon na kuwa na unene wa kawaida.

Kwa usahihi lace skate kwa skating skating, unahitaji kufanya vitendo kadhaa:

• onyesha lacing ya mpaka hadi ndoano ya tatu au shimo kutoka chini;
• Pushisha ulimi mbele na kupunguza mguu wako kwenye boot;
• Mguu unapaswa kujisikia vizuri na kujaza kiatu nzima;
• Mguu lazima uhamishwe hadi kisigino kisichukua nafasi yake;
• kuanzia lacing ni muhimu kutoka soot boot;
• Wakati wa kulazimisha, ni muhimu kujitahidi kwa mvutano mkali ili kufikia mguu wa mguu;
• Inapaswa kuhakikisha kuwa kukimbia sio kupita kiasi na haina kusababisha mzunguko wa mzunguko wa damu kwa miguu;
• jozi za ndoano za chini na za juu zinapaswa kuimarishwa ili kisigino kisitekeke nyuma ya mgongo;
• tangu katika skating skrini mara nyingi mashambulizi na squats, mbinu mbalimbali, mwisho wa lacing haipaswi kuwa na mvutano mkali;
• Kila ndoano za mafanikio lazima ziwe dhaifu zaidi kuliko zile zilizopita, lakini wakati huo huo ziambatana na mvutano wa kutosha;
• kuthibitisha ufanisi wa usimama kwa upole na uangalie kama kisigino kinasonga;
• kwa kufuatilia sahihi, boot itakaa imara kwenye mguu, na vidole vinagusa tu juu ya cape ya kiatu;
• angalia na mchezaji ataonyesha kama hobby haitakumbwa;
• ikiwa lacing imefanywa kwa usahihi, haiwezekani kuweka kidole chako katika boot;
• Ikiwa mguu katika boot hauhisi usumbufu, basi ni muhimu kuvuta mchanga.

Kujua jinsi ya kufuatilia skates takwimu itasaidia kuzuia majeruhi na kupata furaha kamili ya kupiga mbizi juu ya barafu.