Patissons - nzuri na mbaya

Kuonekana kwa patisson ni kawaida sana, ambayo mara moja huitenganisha kutoka mstari wa mboga. Ingawa patisson ni jamaa wa bawa na malenge, haifanana na moja au nyingine. Zaidi ya yote, sura yake inafanana na lens ya biconvex na midomo ya kutofautiana ya wavy. Patissons kuja katika ukubwa wote, kutoka ndogo sana, na ngumi, kwa giants ya kilo kadhaa kwa uzito. Wanaweza kuwa kijani laini, nyeupe, njano, na kupigwa kwa mapambo. Na kwa kuwa si maarufu kutosha kati ya watumiaji, wachache wanajua kuhusu faida na madhara ya squash. Ingawa mara nyingi hutumiwa kama aina ya mapambo katika mtindo wa vijijini.

Je! Faida za squash ni nini?

Matumizi ya bawa ni hasa maudhui yao ya chini ya kalori: katika gramu mia - kalori 19 tu. Lakini sahani kutoka kwa mboga hii hukamilika kabisa na kudhoofisha njaa kabisa. Siri ya thamani ya lishe ni juu ya nyuzi na wanga muhimu. Ingawa mafuta na protini zote katika patissons, pia, kuna, lakini si wengi wao.

Mali muhimu ya patisson pia huamua na uwepo katika mboga ya vitamini na microelements: C, B1 na B2, PP, chuma, fosforasi, potasiamu, sodiamu, magnesiamu, molybdenum, zinki na kadhalika. Katika aina ya njano na machungwa pia kuna vitamini A na lutein, ambayo husaidia kusafisha damu. Kwa hiyo, matunda yenye rangi ya rangi hupendekezwa kwa watu wanaosumbuliwa na thrombosis, thrombophlebitis, atherosclerosis, nk. magonjwa. Mwili wa maji ya mboga hufanya vizuri juu ya uharibifu wa njia ya matumbo, husaidia kuboresha kazi ya figo na ini. Katika chakula cha patissons, unaweza haraka na salama kupoteza uzito.

Lakini badala ya faida na madhara ya patissons, pia. Kwa kiasi kikubwa, wanaweza kusababisha indigestion, na kuongeza ugonjwa wa tumbo tayari uliopo. Haipendekezi kwa kula wagonjwa wenye gastritis na magonjwa kama hayo.