Jinsi ya kumtoa mtu kutoka mawazo - ushauri wa mwanasaikolojia

Kushirikiana na mtu mmoja wa karibu ni vigumu sana. Na hata baada ya kukamilika kwa uhusiano, haiwezi kusahau. Hali kama hizo si za kawaida, ndiyo sababu wengi wanapenda jinsi ya kumtoa mtu kutoka kwa mawazo, na ushauri wa mwanasaikolojia juu ya suala hili unaweza kusaidia, lakini tu ikiwa utawachukua.

Ina maana gani kumtoa mtu?

Kwanza, unahitaji kuelewa mwenyewe nini cha kuruhusu - kisha kujifunza kuishi bila hiyo. Usisahau kabisa, utaadhibiwa kupatanishwa na ukosefu, yaani, kuanza kuishi upya - kikamilifu, kwa furaha, lakini bila. Hiyo ni kwamba mwanzoni utakuwa na kujiondoa hisia zisizofaa, kutokuwepo na wewe mwenyewe, hisia za hatia kwa "kutokamilika" kwako mwenyewe, chini ya kujithamini na matatizo. Na tu baada ya kurekebisha hali ya utulivu zaidi, unapaswa kuendelea na "tiba" kuu.

Jinsi ya kumruhusu mtu kutoka katika maisha yake wakati upendo umekwisha?

Wanasaikolojia wanashauri katika kesi hii:

1. Kulia - mara moja, lakini kabisa, hata uharibifu kamili.
2. Usisitishe uhusiano wako na mpenzi wako, jaribu kukumbuka sio tu wakati mzuri, lakini pia ni hasi.
3. Futa vitu vyake vyote, zawadi, pamoja na mali iliyoununuliwa, yaani, kutoka kwenye vitu vya nyenzo.
4. Fikiria tena kuhusu hilo, lakini kuhusu wewe mwenyewe.
5. Usimtazamia mwenye hatia.
6. Futa mawazo ya kusikitisha.
7. Pata msaada wa marafiki.
8. Pata sababu mpya za furaha.

Jinsi ya kumtoa mpendwa kutoka moyoni kwa hisia zisizogawanyika?

Pia, wengi wana wasiwasi juu ya tatizo kutoka uwanja huo wa saikolojia: jinsi ya kuruhusu kwenda kwa mpendwa, ikiwa hakuwa na kurudia. Jaribu kuiangalia kwa usahihi, kupata hatia na kuzingatia:

1. Kuacha matarajio - usitumaini kuwa atakuwa pamoja nawe.
2. Usikaribia sana, jaribu kukataa mawasiliano yote pamoja naye ikiwa inawezekana.

Jinsi ya kumtoa mtu kwa ngazi ya kihisia ikiwa amekufa?

Kwa bahati mbaya, pia hutokea kwamba mpendwa anatuacha katika ulimwengu tofauti. Na kupatanisha na hili, hata kutambua ukweli wa kifo, ni vigumu sana. Ushauri wa mwanasaikolojia jinsi ya kumruhusu mtu awe na mawazo yake katika kesi hii ni:

1. Kutoa mbali na huzuni - huwezi kubadilisha kitu chochote, lakini hii sio sababu ya kujiingiza katika mateso.
2. Kuchoma na kukubali ukweli kwamba yeye hawana tena.
3. Usie peke yake kwa muda mrefu.
4. Andika barua ya kuacha na uihifadhi.
5. Jenga mipango ya siku zijazo - unahitaji kuelewa kuwa bado una.