Mahali ya mango ni India. Inaaminika kuwa Buddha alipenda kupiga mbizi katika kutafakari kwa kina katika milima ya mango. Leo, sisi ni mdogo tunapenda mawazo ya falsafa katika kivuli cha mango (angalau kwa sababu katika latitudes yetu haina "kivuli"), lakini ushauri wa matibabu juu ya matumizi ya mango kwa ajili ya kutibu fetma, magonjwa ya mfumo wa genitourinary, matatizo ya chakula na hata kansa, zaidi ya hapo halisi. Pengine, mango ina mali nyingi muhimu, angalau kuchukua harufu ya dawa, ambayo wakati mwingine hutukomboa kutoka kwa mgeni wa kigeni.
Muundo
Vipengele vya utungaji na manufaa vya mango hazijaingiliana. Vitamini madini ya matunda hufanya iwezekanavyo kutoa mwili kwa vitu vyote vya lazima. Mango ina baadhi ya asidi muhimu za amino (ambazo tayari zimekuwa rahisi kwa bidhaa za mimea), na pia tanini - dutu inayoimarisha shughuli za njia ya utumbo, na, ikiwa ni lazima, kuondokana na kuhara na kuvimbiwa.
Ya pekee ya matunda ya nchi za kitropiki ni kwamba zina vyenye vipande vya mimea haipaswi. Katika nchi hizi, daima kuna matatizo ya protini za wanyama (kwa hiyo ukuaji wa chini wa wakazi), ng'ombe wamekuwa wanyama takatifu, kwa sababu katika hali hii ni hatari sana - wanashangaa kabisa na maelfu ya aina ya minyoo. Kuishi katika hali kama hizi kulikuwa na shukrani tu kwa kupanda vitu vinavyochanganya ndani yao wenyewe na muhimu asidi za amino na vitamini kamili, na kujaza sana.
Kwa mali yote ya manufaa ya mango, caloricity ni tu huzuni - ni 65 kcal / 100 g.
Mango lazima zichukuliwe kwa makusudi:
- kama sahani na kama sahani huru, mango inapaswa kutumiwa chini ya dhiki, unyogovu, matatizo na libido;
- Mango yenye kung'olewa vizuri inapaswa kutafishwa vizuri, kuweka mwili tena chini ya ulimi - hii inasaidia lishe ya myocardial katika magonjwa ya moyo mbalimbali;
- Mango ya nyasi huliwa na kuhara;
- Matunda yaliyoiva hutumia mara 2-3 kwa wiki na kuvimbiwa;
- kwa ugonjwa wa ngozi, eczema, matatizo na figo ni muhimu kukubali juisi ya svezhevyzhatyj ya mango yaliyoiva;
- decoction ya majani ya mango (kama unaweza kupata yao - wewe ni bahati) hutumiwa kutibu upofu, ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa kupumua;
- Mango lazima iwe kikamilifu kwa kansa.
Vitamini, kama tulivyosema, ni kweli wengi katika mango:
- vitamini E;
- vitamini PP;
- vitamini vyote vya kikundi B, isipokuwa B12;
- vitamini C;
- vitamini A.
Kwa kuongeza:
- chuma;
- zinki;
- shaba;
- sodiamu;
- fosforasi;
- manganese;
- kalsiamu.
Mango kwa kupoteza uzito
Lazima niseme kwamba kuna aina zaidi ya 1000 ya mango ulimwenguni. Wote ni muhimu sana, lakini kuna tofauti bado. Hivyo, inaaminika kuwa njia bora ya kupoteza uzito ni mango wa Afrika.
Inabadilika kuwa utafiti ulifanyika ambapo uligundua kwamba matumizi ya mara kwa mara ya mango mweusi au Irving imesababisha kupoteza uzito wa wanawake kwa wastani wa kilo 5.5, na kupoteza kiasi katika kiuno - 4-5 cm. Wakati huo huo, wengine haukubadilishwa.
Bila shaka, wengi wangependa kupoteza uzito kwa urahisi. Kwa hivyo, usambazaji pamoja na mahitaji ya mango uliongezeka kwa kasi.
Inageuka kuwa katika mango kuna flavonoids maalum, ambayo ni wapinzani wa ukingo wa mchoro. Lepnin ni dutu iliyotengenezwa na mwili wetu, shukrani ambayo
Hivyo, mango walianza kula kwa kupoteza uzito. Bila shaka, aina za mono-lishe kwa mango zilifanywa, ambazo ziliahidi kupoteza kilo 5 katika siku tatu. Lakini kama matokeo ya yote haya, kitu pekee ambacho kimepata kupoteza uzito ni ugonjwa.
Mango ni bidhaa isiyozalisha maumbile kwa ajili yetu. Mababu zetu hawakula, hivyo mwili haukufaa kuutumia kwa kilo. Hii inapaswa kukumbuka na kuheshimiwa.