Makusudi hutumiwa kupoteza uzito katika matukio mawili:
- Wakati mtu, akiwa na uzoefu wa kila kitu, kukata tamaa, anataka kimbilio katika hali ya kawaida;
- wakati mtu anafahamu kuwa ni muhimu kupoteza uzito, lakini anataka tu kula kitamu na kuinuka kutoka kitanda bila kukata tamaa.
Kama unaweza kuona, kesi ni tofauti kabisa, ingawa lengo ni moja - kupoteza uzito.
Kwanza kabisa, inapaswa kuwa alisema kuwa unaweza kutumia njama kupoteza uzito, tu ikiwa huwatendei si "labda," lakini kwa wajibu kamili na imani. Baada ya yote, ikiwa unaamini katika nguvu ya njama, basi inaweza kukupa ujasiri katika uwezekano wa mafanikio, na kufanya kazi kama aina ya kujitegemea hypnosis. Utaamini kwamba kwa kusoma njama kila siku, kwa mwezi unapoteza kilo 5 - na unapoteza, kwa sababu imani yenye nguvu inaashiria ubongo.
Kuimarisha uzito wa mbinu za njama na sala, na kupoteza uzito kwa hakika, hapa kuna sheria chache ambazo zinapaswa kuzingatia:
- kuanza utaratibu wa kusoma kutoka mwezi uliopungua;
- jaribu kusoma njama juu ya tumbo tupu;
- usiambie mtu yeyote kuhusu nia yako ya kutumia njama, na hata zaidi, juu ya mafanikio ambayo imeleta kwako;
- Nakala ya njama inapaswa kusomwa kwa ujasiri, bila kusita na kwa whisper.
Panda juu ya maji
Mpango maarufu zaidi na wenye nguvu wa kupoteza uzito ni njama ya maji.
Ili kufanya hivyo, jitake na maji, usifute na uwe ndani ya maji. Anza mwenyewe kujifuta kwa maji na usome kwa sauti sawa:
"Bright maji, kunifuta. Kuchukua ziada yote kutoka kwangu.
Maji safi hutoka chini ya mwili, inachukua ukamilifu wangu.
Yeye ataniokoa kutokana na mafuta, hawezi kuondoka chochote kisichozidi "
Lazima unasema maandishi haya wakati wote mpaka uoze mwili mzima. Katika kesi hii, huwezi kutumia sabuni yoyote, hakuna creams, lotions, gels na nyingine baada ya kuoga. Baada ya kutoka nje ya maji, futa mwenyewe na usingie.
Utaratibu huu unapaswa kurudiwa mara kwa mara, hasa siku ya Jumapili.