El-carnitine ni kiwanja kimetaboliki kilichopo ndani ya mwili wa mwanadamu, kwa kawaida inaboresha na kasi juu ya kimetaboliki, inaboresha uvumilivu na inapunguza uchovu. Baada ya nguvu kubwa ya mwili, el-carnitine hurejesha tishu za misuli na inawalinda kutokana na uharibifu zaidi. Dutu hii inashiriki kikamilifu katika mchakato wa uzalishaji wa nishati kutoka kwa mafuta. Ikiwa mwili haujapata carnitine, hupoteza uwezo wake wa kutengeneza mafuta, ambayo husababisha matatizo ya moyo na fetma.
Jinsi ya kuchukua fat burner el carnitine?
Mafuta ya mafuta ya petroli el-carnitine inapendekezwa kwa watu ambao hufanya zoezi, hasa fitness, aerobics na bodybuilding. Jinsi ya kuchukua el-carnitine, inategemea uongozi wa matumizi yake. Inatumiwa katika mafunzo ya nguvu, kama moja ya vipengele vikuu vya lishe ya michezo, na pia kama mafuta ya mafuta, kuchanganya matumizi yake na mizigo ya kimwili. Ikiwa unatumia el-carnitine bila kujitahidi kimwili, itawafanya tu ongezeko la hamu, na hakika haitasaidia kupoteza uzito. Muda wa mafunzo unapaswa kuwa angalau nusu saa, kisha mchakato wa kuchomwa mafuta huwa unafanyika zaidi.
Dutu hii el-carnitine huingia sehemu ya mwili wa mwanadamu na chakula kilicho na matajiri katika protini, kama vile samaki, nyanya ya kuku, cottage jibini, mimea ya ngano, nk Lakini kwa wanariadha idadi hii haitoshi. Kipimo cha kuchaguliwa kwa kila mmoja na kinategemea kiwango cha shughuli za kimwili, hali ya jumla ya mwili na maandalizi yaliyo na dutu hii. Kuhusu dalili za jumla za matumizi, mafuta ya mafuta ya petroli el-carnitine
Contraindications ya fat burner el-carnitine
El-carnitine inaonekana kuwa dutu isiyo na maana, lakini watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa mishipa ya pembeni, cirrhosis, shinikizo la damu , ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa figo wanapaswa kushauriana na daktari kabla ya kutumia madawa yaliyo na el-carnitine. Matumizi ya dutu hii inaweza kusababisha madhara kwa namna ya kichefuchefu, kamba za tumbo, kutapika na kuhara.