Skating - ukweli wa kuvutia

Kukimbia kwa kasi sio kitu kinachojulikana kama mchezo kwa wenye nguvu na wenye nguvu. Uwezo wa nguvu, uwezo wa kuzingatia ni thawabu bora ambayo kila mwanariadha anapata. Wa kwanza kugundua faida za skates ni Cimmerians wa kale. Makala ya mashindano ya kisasa kwenye skates yanajaa siri nyingi, huvutia wageni.

Skating kasi - ni nini hii?

Kupiga kasi kwa kasi ni aina ambayo mshiriki anapaswa kupitisha mzunguko wa mbali zaidi kuliko wengine. Inahitaji uzoefu, maana nzuri ya usawa, uwezo wa kuhesabu kasi ya mpinzani na kupima kwa usahihi uwezo wao. Kwa mara ya kwanza, mashindano katika skating barafu yalifanyika katika majira ya baridi ya 1763 nchini Uingereza, medali ya dhahabu ya bingwa ilitakiwa kupokea kwa Mheshimiwa Lamb.

Mwaka 1890, rekodi za kwanza zilitokea, lakini ilichukua miaka mia mingine kuandaa washiriki wa mashindano makubwa. Michuano ya dunia ya wanawake ilionekana mwaka wa 1936, na wale wa Ulaya - mwaka wa 1970, kisha kila mtu akajifunza kuhusu michuano ya dunia ya sprint. Na tayari mwanzoni mwa karne ya 21 timu ya kutekeleza timu ilitangazwa.

Ufuatiliaji mfupi na kasi ya skating

Toka skating na kufuatilia fupi, mwisho katika kutafsiri ina maana "kufuatilia mfupi". Njia fupi ni skating kasi juu ya kasi, kushindana katika uwanja wa michezo kubwa. Hivi karibuni limekuwa Olimpiki, uongozi kwa wakati huu umehifadhiwa kwa nchi za Asia. Je! Ni tofauti gani kati ya skate fupi na skating kasi?

Ukubwa tofauti wa maeneo. Kwa wimbo mfupi wa kufuatilia kwa mita 111, pande zinalindwa na uzio.
Urefu wa mzunguko. Katika pimbo fupi, ni ndogo.
Skates kwa kufuatilia fupi zina mfumo wa kuimarisha tofauti, wao ni mkali sana, na skids ni vyema ili kupatana kwa urahisi katika upande.
Wasanii wa skata wana njiani, na taratibu hazigawanyi katika nyimbo.

Sheria za skating kasi

Skating kisasa ya kisasa inaonyeshwa na mashindano ya kibinafsi na timu. Makala ya mashindano ya mtu binafsi:

skaters kushindana katika jozi;
mbio inaendesha njia mbili;
Mataifa yote hufanyika mara moja, umbali tu wa kilomita nusu - mara mbili.

Sheria ya mbio ya timu:

timu za kushindana katika "troika";
Misaada inayoongoza mara kwa mara inabadilika;
Mechi hiyo inachukuliwa kuwa kamili wakati mstari wa kumalizika inapita na mwanachama wa mwisho wa kikundi;
Ikiwa mpinzani ameanguka karibu na mstari wa kumaliza, wakati wa kukamilisha mbio;
Ni fasta wakati mstari wa mwisho ulivuka kwa skates zake.

Na katika mashindano ya kibinafsi na ya timu ni marufuku:

kufanya pili ya uongo kuanza kwa jozi;
kata mistari inayoweka nyimbo;
kuzuia mpinzani wakati wa kubadilishana nyimbo.

Skating kasi - faida na hasara

Kulingana na madaktari, skating kasi na afya ni karibu sana kuhusiana, hasa ni muhimu kwa maendeleo ya kisaikolojia ya watoto. Wakati mzuri:

Inaboresha kazi ya mapafu na misuli.
Kuimarisha kinga , husaidia kuzuia baridi.
Inaendeleza uvumilivu .
Inaboresha uratibu wa harakati na uwezo wa kwenda kwenye nafasi.

Wakati mbaya ni kidogo sana:

Kupata majeruhi makubwa: sprain , sprains na fractures.
Wasichana ni miguu iliyoharibika kwa sababu ya misuli iliyoingizwa zaidi.

Skating kasi ni nzuri

Kamba ya barafu imethaminiwa hasa kwa kuendeleza usawa mkubwa wa wanariadha. Athari nzuri ya skating kasi juu ya uratibu ni alibainisha na madaktari na makocha. Pia hutoa bonuses nyingine, sawa na manufaa:

treni kubadilika na uharibifu;
huendeleza misuli ya sehemu ya chini ya mwili;
inaboresha upinzani wa mwili kwa maambukizi;
hutoa hisia nzuri, kutokana na maendeleo ya endorphins, ambayo huitwa homoni ya furaha ;
hupunguza cellulite, saa ya skating inaungua hadi kalori 500.

Kazi ya skating - kinyume chake

Kwa mujibu wa takwimu, maneno "mchezo wa michezo ya kutoroka" huwa ni tabia zaidi. Kasi ya harakati, migongano na wapinzani, kupigana juu ya barafu kuwa sababu kuu za fractures na kuenea kwa wanariadha. Kutokana na vipengele hivi, madaktari walitengeneza idadi tofauti, ambayo skating kasi haipendekezi:

magonjwa ya pamoja;
kinga dhaifu;
uharibifu wa mifupa;
magonjwa ya mfumo wa neva na mishipa.

Kutoa kwa skating kasi

Kipengele muhimu ni vazi nzuri, sehemu kuu ambayo ni skates. Wataalamu wanasema kwamba mengi inategemea mfano uliochaguliwa kwa usahihi, hivyo skate maalum zilianzishwa kwa ajili ya kukimbia kwenye barafu, viatu vya kitaaluma vinaamriwa tofauti, kwa vidole. Kujenga suti nzuri ya racing, utafiti wa aerodynamic wa vitambaa mbalimbali ulifanyika na wengi wazalishaji maarufu duniani wanaendelea kufanya kazi katika kuboresha mifano yao. Kutoka kwenye arsenal inapatikana, wanariadha wanapendekeza kuchagua mavazi haya:

Skates . Skates bora kwa skating ni kupiga makofi, ambayo blade ni fasta na spring hinge kushinikiza vigumu na kuendeleza kasi kubwa.
Overalls . Mavazi kwa skating kasi inarekebishwa kulingana na takwimu, hivyo kwamba inafaa tightly mwanariadha, lakini haina kuzuia harakati. Inaingiza kwamba kuzuia kushikamana ni marufuku.
Vioo kwa skating kasi . Jozi kadhaa huchaguliwa, rangi ya lenses inategemea hali ya hewa: wale waliofunikwa jua, nyekundu kwenye hali ya hewa ya mawingu. Hakika lazima iwe na mipako ya kioo ambayo inalinda macho. Muundo bora ni wa thermo-polyurethane, sealant hutolewa na muhuri wa safu tatu: ngumu, laini na nyembamba na microfleece.