Gooseberries inaweza kupikwa idadi kubwa ya sahani: compote, jam, divai, jam, marmalade, mousse, soufflé, pudding ... Orodha hii inaweza kuendelea na sio tu kwa safu, lakini pia kwa kozi ya kwanza na ya pili. Gooseberries inaweza kupitishwa na maji, marinated, makopo. Sawa yoyote kutoka gooseberry itakuwa muhimu!
Mali muhimu ya gooseberries kwa wanadamu
Katika berry moja ndogo ya gooseberry ina idadi kubwa ya vipengele vidogo na vidogo, tanini, pectini, carotene, vitamini A, PP, B , vitamini B. Wataalam wanaamini kuwa maudhui ya vitamini C ya gooseberry yanaweza kushindana tu na currant nyeusi. Hasa mengi nzuri katika ngozi ya berry.
Gooseberries wana laxative, diuretic na choleretic athari. Madaktari kupendekeza kula berries haya pamoja na asali kwa ajili ya matibabu ya anemia, shinikizo la damu, fetma, shida ya ngozi, ugonjwa wa magonjwa.
Nini kingine nzuri kwa gooseberries kwa mwili? Inazuia kupenya kwa sumu, chumvi za metali nzito na radionuclides ndani ya mwili wa mwanadamu. Inashiriki katika damu, huimarisha kuta za mishipa ya damu.
Je! Ni manufaa gani ya gooseberry kwa mwili wa mwanamke?
Afya ya wanawake ni muhimu sana mali ya gooseberry. Ukiukaji wa mzunguko wa hedhi, damu ya uterini - kila kitu ni kawaida kama unywaji mchuzi kutoka kwenye majani ya gooseberries au kula matunda yake.
Licha ya thamani ya caloric ya berries, gooseberries inaweza kutumika hata wakati wa chakula. Glucose na fructose hupatikana kwa haraka na mwili, kimetaboliki imeharakisha.
Wanasayansi wamejaribu kuwa na tabia muhimu za gooseberries kwa kupoteza uzito. Katika kipindi cha utafiti, uwiano wa moja kwa moja kati ya kiasi cha gooseberries kilicholiwa na viashiria vya kupoteza uzito ilionekana. Kuongezeka kwa maudhui ya fiber katika berries kuongeza kasi ya mchakato wa kupunguza uzito wa ziada, kimetaboliki ni kurejeshwa, na tumbo ni kuondolewa kwa sumu.
Kwa wiki 1-1.5 kila siku inashauriwa kula gramu 800-900 za gooseberry iliyoiva sana. Katika kesi hii, unapaswa kuondokana na vyakula vyako vya juu-kalori. Wakati wa chakula nzima inaweza kupunguzwa
Nini ni muhimu kwa gooseberry kwa wanawake wajawazito?
Wataalamu wanashauri kutumia gooseberries kwa mama ya baadaye karibu na ujauzito, kwa sababu inaweza kuzuia matatizo mengi. Berries muhimu zaidi ni aina ya dessert ya mmea huu.
Wanajaza kawaida ya kila siku ya vitamini C, asidi ya nicotiniki. Berries hupunguza shinikizo la damu, kuimarisha mishipa ya damu, kuzuia migraines na maumivu ya kichwa. Vitamini A, B vitamini, asidi folic hazihitajiki tu kwa mama, bali pia kwa maendeleo kamili ya fetusi. Micro-na macronutrients hutolewa kutoka kwenye chumvi za mwili za metali nzito, kutoa mood nzuri, kuimarisha kinga. Gooseberries kusaidia kuimarisha "kinyesi", kuzuia anemia ya wanawake wajawazito.