Watu wengi hawapaswi kupunguzwa kwa pembe ya cherry, wakilalamika kwa astringency yake. Kwa kweli, unahitaji kujifunza jinsi ya kuchagua matunda haya, kwa sababu sio ladha tu, bali pia ni muhimu sana. Tumia katika kupikia kwa ajili ya kupikia sahani nyingi, ambazo zina thamani tu mchuzi wa tkemali.
Je, ni muhimu kwa plum cherry?
Utungaji wa matunda haya ni pamoja na asidi, vitamini , madini, pectini, ambayo husababisha mali kadhaa muhimu. Kwa kuwa kuna sukari kidogo katika pipi ya cherry, maudhui yake ya kalori ni ya chini, hivyo kalori 100 tu kwa kila kilo ni 34 kilocalories.
Nini ni muhimu kwa plum:
- Pamoja na fiber ya chakula huchangia kwenye utakaso wa mwili kutoka vitu vikali. Hii inaboresha mfumo wa utumbo.
- Juisi ya matunda ina athari ya toning, na pia inazima haraka kiu.
- Wana jasho la matunda na athari ya antitussive, ambayo inakuwezesha kuwapendekeza kwa homa.
- Mali ya manufaa ya mazao ya cherry ni muhimu kwa wanawake wajawazito, tangu utungaji wa matajiri husaidia kudumisha kinga, ambayo ni muhimu kwa wanawake katika nafasi hii.
- Kwa kiasi kikubwa, muundo hujumuisha potasiamu, madini muhimu kwa mfumo wa moyo.
- Haiwezekani kutambua athari nzuri kwenye mfumo wa neva, na shukrani zote kwa vitamini vya kundi B. Kula matunda yaliyoiva mara kwa mara, ni rahisi kubeba shida.
- Shukrani kwa asidi ascorbic na vitamini A, matunda husaidia kupunguza mchakato wa uzeeka, na pia inaboresha hali ya ngozi.
- Kiasi kidogo cha sukari kinakuwezesha kupendekeza matunda ya matatizo na kimetaboliki na ugonjwa wa kisukari.
Alycha haina mali tu ya manufaa, lakini pia vikwazo, ambazo ni muhimu kuzingatia. Mara kwa mara, lakini bado kunaweza kutokuwepo kwa mtu binafsi. Ni marufuku kula matunda ikiwa ni matatizo ya tumbo, ambayo yanahusishwa na kuongezeka kwa secretion ya acidity ya juisi. Kuondolewa kwa plum ni kutokana na vidonda na gastritis.