Katika kesi ya kupoteza uzito hakuna tatizo, kwa sababu mapambano ya inchi za ziada katika kiuno ni mbaya. Lakini nini kama chakula cha jioni kilikuwa nyuma, hapakuwa na usingizi, na hakuwa na, na tumbo la njaa linahitaji kitu fulani haraka.
Je, ninaweza kula apulo usiku?
Katika suala hili, jibu la usahihi halitatolewa hata kwa wataalamu. Kwa upande mmoja, matunda haya yana kiasi kikubwa cha lishe na muhimu kwa mwili, vitamini, madini, pectins, kutakasa matumbo, asidi - viumbe hai na amino, nyuzi za vyakula, nk. Apples huboresha digestion na kuimarisha motility ya intestinal, kwa sababu selulosi katika fomu yake safi, na bado hupunguza kunyonya mafuta, kuwa na athari rahisi ya diuretic na kutosheleza hamu ya chakula , ambayo ndiyo hasa wanayoyisubiri.
Kwa upande mwingine, ndani yao, kwa hali yoyote, kuna fructose na wanga, na wao, chochote kinachoweza kusema, ni maadui mabaya zaidi ya takwimu iliyofanyika vizuri. Wrestlers wenye uzoefu wenye uzito wa kudai kuwa ni bora kunywa glasi ya mtindi usiku, lakini bila kesi wala kula matunda, hasa njano na nyekundu, na kama tamaa ya "kutupa" tunda ladha ni kubwa sana, basi ni bora kuchukua moja ya kijani. Kwa kuongeza, kwa watu wenye shida katika kazi ya mfumo wa utumbo, apple inaweza kusababisha mchakato wa kuoza katika mwili, ambao umejaa colic, kupuuza na matatizo mengine mabaya.
Ikiwa mgonjwa wa njaa ana hakika kwamba bila vitafunio, hawezi tu kulala, basi unaweza kula apulo moja au mbili, lakini baada ya kuwa ni muhimu kujaribu kulala mara moja, vinginevyo tumbo litaanza kupinga zaidi na kikamilifu matunda hayataweza kupunguzwa. Wale ambao wanasema na kusema kwamba kwa hali yoyote wana kalori, unaweza kuepuka kuwa ni bora kuliko kula mara moja na sandwiches na sausage au kitu muhimu zaidi. Na wale ambao wanapendezwa kama wanapata mafuta kwenye maua ya usiku wanaweza kuulizwa kuwa hakuna watu kama wale ambao hutumia mara kwa mara, kwa hiyo hakuna takwimu, lakini ikiwa kuna hofu kubwa ya kupata bora mara moja, ni bora kwenda kulala njaa.
Kwa kweli, jibu chanya kwa swali la kuwa ni muhimu kula apulo usiku, haiwezekani, kwa sababu wasomi wanashauriwa kula masaa 3-4 kabla ya kwenda kulala au kula kefir badala ya matunda. Kutoa shaka na kujiuliza kama inawezekana kupona kutoka kwa apples usiku, inawezekana kuwashauri kuoka, hasa ikiwa kuna shida yoyote na digestion na tabia ya ugonjwa huu - gastritis, pancreatitis , nk Kisha kuna nafasi kubwa kwamba hakuna fermentation na wasiwasi katika tumbo au tumbo na haitatokea, kwa sababu nzuri, apples ya kuoka ni sehemu ya kutosha ya lishe ya matibabu. Usiwaongezee asali, sukari na ziada.
Wataalam wanashauri kutumia matunda haya kwa ukamilifu, bila kutupa nje ya kinachojulikana, kwa sababu katika msingi kuna mambo mengi ambayo yana athari ya manufaa kwa hali ya nywele, misumari, ngozi na viungo vya ndani, hasa, mfumo wa lymphatic, vyombo na viungo vya maono. Maapulo ni mtakaso wa nguvu zaidi wa damu, marafiki bora wa kisukari na wagonjwa wenye gout. Kwa hiyo, unaweza kula apulo usiku, kama vile matunda na mboga nyingine nyingi, bila kufanya hivyo mara kwa mara, lakini tu mara kwa mara, na kuendelea kujaribu kulala kabla ya tumbo kuanza kuvuta hysterically.
Ni muhimu mara moja na kwa wote kupoteza mawazo ya mtu si kula baada ya sita, na kuamka kutoka meza 3-4 masaa kabla ya kulala. Wakati huu utatosha kula chakula cha jioni na haitoshi kupata njaa tena. Hivyo, mtu huenda kulala bila kutafakari juu ya chakula, na hivyo mawazo ya kula apulo katika kichwa chake haitakuja, ambayo ni nzuri, kwa sababu usiku tumbo lazima kupumzika.