Unataka tu kumbuka kuwa katika miezi miwili ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto, mwanamke anapaswa kuwa na chakula kali, wakati ambapo anakula tu chakula kilichopikwa na kilichopikwa. Chini ya marufuku ni bidhaa nyingi: kaanga, pickles, chokoleti, mboga, vinywaji vya kaboni na mengi zaidi.
Kwa nini unaweza supu ya mchanga?
Lakini baada ya mlo wa miezi miwili kwa supu ya mama ya uuguzi inawezekana, na nutritionists kueleza kwa nini. Ukweli ni kwamba chakula chochote kinachoja kwa mwili wetu, kina protini, mafuta na wanga. Protini za mboga, zilizomo kwenye mbaazi, baada ya kuingizwa ndani ya mwili wa mwanadamu, zimeunganishwa na asidi za amino. Kati ya hizi, protini huzalishwa ambayo ni tabia ya digestion ya binadamu. Ni maalum sana na mwili haujachukuliwa, lakini hubakia kwenye tumbo. Zaidi ya hayo, kuharibika kwake hutokea, na matokeo yake - kuunda gesi, wasiwasi. Protini haina kuingia damu, ambayo ina maana kwamba haiwezi kuwa katika maziwa ya maziwa.
Jinsi ya kuanzisha mtoto kwa supu?
Ikiwa bado una shaka na hajui kama unaweza kula supu ya mchanga, kama mama ya uuguzi, ili kila kitu kiwe na hali ya tumbo, kisha kuanza ndogo. Ingia katika mlo wako sehemu ndogo sana ya supu, kijiko 2-3 vijiko na kuangalia majibu ya mtoto. Ikiwa wakati wa siku hana athari mbaya, basi unaweza kuongeza dozi ya kila siku kwa 150 ml. Ingawa ni muhimu kutambua kwamba madaktari wanapendekeza bakuli la kwanza sahani si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Pia ni muhimu kutambua kwamba sahani ya kwanza ni bora kupika kutoka mbaazi kavu, tk. inakumbwa na mwili kwa urahisi zaidi kuliko mbaazi safi, na bila muda maalum usiofaa.
Kwa hivyo, supu ya mchuzi wa mama mwenye uuguzi huweza kuliwa, miezi miwili tu baada ya kuzaliwa, wakati sio kuongeza sahani ya bidhaa yoyote ya kuvuta sigara.
Kichocheo cha supu ya cream ya pea kwa mwanamke mwenye uuguzi.
Viungo:
- mbaazi kavu - 200 g;
- nyanya au nyama - nyama 250 gr;
- vitunguu - kipande 1;
- karoti - kipande 1;
- viazi - mizizi 4-5 ya kati;
- kikundi kidogo cha kijani;
- chumvi kwa ladha.
Maandalizi
- Nyama zilizikwa kwenye maji baridi wakati wa usiku. Kabla ya kuchemsha mbaazi, futa na kumwaga 1.5 lita za maji baridi. Weka kila kitu katika pua ya pua na uleta chemsha. Kisha kupunguza joto kwa mdogo na kupika kwa muda wa masaa 2.5-3 mpaka mbaazi ni laini. Kisha kukimbia maji.
- Kuku nyama au nguruwe, pour maji 2 ya maji baridi na kupika mchuzi. Kuchukua nyama na kukata sehemu ndogo.
- Vitunguu na karoti husababisha, kondokana na karoti na vipande.
- Funga viazi na uzipe ndani ya cubes.
- Mboga yote huwekwa kwenye sufuria na mchuzi na kupika baada ya kuchemsha mpaka viazi ni laini (dakika 20). Baada ya hayo, ongeza mbaazi iliyoandaliwa, chumvi na kuchanganya.
Ongeza mwisho wa kijani kidogo cha kupenda na kuruhusu supu kupika dakika kadhaa. - Baada ya hapo, supu ni kilichopozwa kidogo na kuwekwa na yaliyomo katika blender (kwa wale ambao hawapendi vitunguu vya kuchemsha - huwezi kuiweka). Ushikamano wa supu ni marekebisho kwa busara lako. Kwanza, inashauriwa kuweka mboga zote na mboga katika blender, na kisha kuondokana sehemu ya kioevu ya supu na kuchochea.
Hiyo yote. Soup cream cream ni kutumiwa na vipande vya nyama kuchemshwa na croutons crispy. Wanaweza kuandaliwa kutoka kwa baguette, kukatwa kwenye vipande vidogo na kukaushwa kwa dakika kadhaa katika tanuri ya preheated.