Wakati huo huo, mara nyingi watoto wachanga wanajiuliza kama inawezekana kula karanga wakati wa kunyonyesha mtoto aliyezaliwa, na ambayo ni salama zaidi kwa afya ya mtoto. Katika makala hii tutajaribu kuelewa hili.
Je, ninaweza kula karanga wakati wa kunyonyesha?
Kujibu swali kama inawezekana kula karanga na lactation, ni muhimu, kwanza kabisa, kutofautisha mali zao za thamani kwa viumbe vya mama na mtoto. Kwa hiyo, aina zote za matunda haya ni matajiri katika vitamini A, E na B, mafuta yasiyotumiwa, protini ya mboga na mambo mbalimbali ya kufuatilia muhimu, ikiwa ni pamoja na potasiamu, magnesiamu na chuma. Kwa maudhui ya asidi ascorbic katika muundo wake, baadhi ya karanga ni bora hata matunda ya machungwa, hivyo ni njia bora ya kuimarisha na kudumisha kinga.
Shukrani kwa upatikanaji wa viungo muhimu na muhimu, hii ya kupendeza ni manufaa kwa ukuaji na maendeleo ya mtoto aliyezaliwa, pamoja na utendaji sahihi wa viungo vyote vya ndani na mifumo. Wakati huo huo, karanga ni chakula kikubwa sana, hivyo haipendekezi kuwadhuru, hasa wakati wa kunyonyesha mtoto.
Aidha, matunda haya ya ladha na ya afya mara nyingi husababishwa na mishipa. Allergens hasa ni haruki na karanga, hata hivyo, wanawake wanaokataa wanapaswa kujua kwamba aina yoyote ya karanga inaweza kusababisha athari hasi kwa mtoto. Hatari pia nipo na hutengeneza fungi inayoonekana kwenye matunda kutokana na kuhifadhi yasiyofaa. Ili kuepuka, karanga inapaswa kuliwa mara baada ya kununuliwa.
Pamoja na hili, madaktari wengi wanapendekeza kwamba wanawake wauguzi huwa na karanga katika chakula chao, kwa kuwa ni muhimu sana na, kwa kuongeza, wana athari ya manufaa ya lactation. Kuanzia na cores kadhaa, sehemu ya kila siku ya kuchukiza hii kwa kutokuwepo kwa athari mbaya kutoka kwa upande wa viumbe vidogo inaweza kuongezeka hatua kwa hatua hadi gramu 80-100.
Hasa muhimu kwa ajili ya lactation ni maziwa na walnuts, mapishi ambayo unaweza kukumbuka kwa urahisi: 300 ml ya maziwa ya kuchemsha na kumwaga wachache wa matunda yaliyoangamizwa, kisha uweke yote katika thermos na kuiacha kwa saa 2-3. Kupatikana kwa madawa ya kulevya kunashauriwa kunywa vijiko 2-3 kila masaa 2 kila siku.