Visa kutoka kwa mayai ni kusambazwa sana kati ya wanariadha. Na si ajabu, kwa sababu zina kiasi kikubwa cha protini. Lakini makini na ukweli kwamba mtu hahitaji zaidi ya mayai 5-7 kwa wiki, vinginevyo mwili utapata tu madhara na matatizo ya utumbo badala ya mema. Hivyo unaweza kufurahia visa vile, lakini si mara nyingi sana. Lakini kutoka kwa kila utawala kuna tofauti. Kwa hiyo katika hali hii: madhara yanaweza kusababisha matumizi mengi ya viini, hii haitumiki kwa protini.
Cocktail ya mayai
Viungo:
- Wazungu wa yai yai - pcs 5;
- walnuts - vipande 3;
- maziwa - 100ml;
- asali - tsp 1.
Maandalizi
Katika mayai ghafi, jitenganishe protini kutoka kwenye viini na uziweke katika blender, kuongeza karanga huko, yote haya yametikiswa. Baada ya hayo, mimina katika maziwa na kuenea asali, tena tunachanganya kila kitu. Kula kama vile maziwa na mayai ni kuhitajika kunywa chilled. Usiuhifadhi ili uepuke kuharibika.
Milkshake na yai na champagne
Viungo:
- maziwa - 80 g;
- mayai - kipande 1;
- syrup ya sukari - 15 ml;
- champagne - 50ml;
- rum - 30 g;
- barafu.
Maandalizi
Katika bakuli la blender sisi kuweka kila kitu isipokuwa champagne na whisk vizuri. Sisi kumwaga chakula cha maziwa, maziwa na mayai kwa glasi 2 na juu na champagne. Mapambo ya maziwa na champagne tayari!
Cocktail ya mayai ya quail
Inaaminika kuwa mayai ghafi yanaweza kuliwa kwa hatari, kwani yanaweza kuharibiwa na salmonella. Kwa hiyo, kwa sababu hiyo ni bora kuchukua mayai yaliyojaribiwa.
Viungo:
- mayai ya nguruwe ghafi - pcs 4;
- maji 100 ml;
- Strawberry - vipande 3;
- sukari - 2 tsp.
Maandalizi
Viungo vyote vinawekwa kwenye blender na kupiga mpaka povu inapatikana. Maduka ya kulaa na mayai ya mawe ya kuchapwa ni tayari. Kwa njia, sukari katika mapishi hii, ikiwa inataka, inaweza kubadilishwa na asali.