Ikiwa wewe au mtoto wako asubuhi hawataki kula chakula cha jioni, kikapu cha awali cha yai hakika tafadhali hata gourmets zinazohitajika na kukufanya ubadili tabia yako ya kula. Itakupa usambazaji mkubwa wa nishati na nishati kwa ujumla, mara kwa mara kabisa, siku.
Casserole kutoka mayai na maziwa
Maziwa kwa fomu yake safi sio kila mtu anayependa. Lakini viungo mbalimbali katika kichocheo hiki cha casseroles kutoka mayai itawawezesha hata kujisikia, na ladha kali itakuwa kwako ugunduzi halisi wa upishi.
Viungo:
- parsley - kundi 1;
- mayai - pcs 6;
- chumvi, pilipili - kulahia;
- siagi - 50 g;
- Pilipili ya Bulgarian - pcs 0,5.;
- Maziwa - 0.5 lita;
- Nyanya ya nyanya - 1 tbsp. kijiko;
- tuna - 1 unaweza ya chakula cha makopo.
Maandalizi
Chemsha mayai ngumu (inachukua angalau dakika 10). Kisha piga mara moja kwenye maji baridi ili iwe rahisi kusafisha. Shasha mayai na kuikata kwa nusu. Fanya mafuta ya kuoka vizuri na uweke ndani ya nusu ya yai. Katika sufuria ndogo, suuza siagi na polepole uijaze na unga, ukaranga mpaka uwe na hue ya dhahabu. Kisha chagua pembe kidogo ya maziwa, ongeza chumvi na pilipili na upika mchanganyiko kwa muda wa dakika 6-7 na kuchochea usiozidi. Acha mchuzi wa baridi. Kwa wakati huu, kwa makini panya samaki ya makopo kwa uma, uongeze nyanya kwenye nyanya na uinyunyike na mboga iliyokatwa vizuri. Tayari kwa njia hii, tuna pia hupelekwa mchuzi.
Jaza mchuzi na nusu za yai. Kuandaa casserole hiyo kutoka kwa mayai katika tanuri kwenye joto la kuweka chini ya digrii 180. Wakati ukonde ulioonekana unaonekana juu ya uso wake, usikimbilie kuondosha sahani: inahitaji kupakia katika joto kwa angalau robo ya saa. Mwishoni, chaga casserole na cream ya sour na kupamba na vipande vya pilipili tamu.
Casseroli kutoka kwa mayai kwenye multivark
Si mara zote inawezekana kuvuta na kuoka katika tanuri, hasa ikiwa unapaswa kukimbia kufanya kazi asubuhi. Ikiwa bado haujui jinsi ya kufanya bakuli ya yai haraka, mchanganyiko utakuwa msaidizi wako wa lazima.
Viungo:
- vitunguu - meno 2;
- mayai - pcs 6;
- maharage ya kijani - 400 g;
- mafuta ya alizeti - 0.25 kikombe;
- jibini iliyokatwa - 0,75 kikombe;
- kijani, chumvi, pilipili - kula.
Maandalizi
Futa jibini na mengi yake na mayai, ambayo kabla ya hayo hayavunjwa ndani ya bakuli. Chumvi, jishusha na mboga za kung'olewa na pilipili. Nzuri sana kumtia vitunguu. Mafuta ya alizeti husha moto katika multivark na kuongeza kwa vitunguu. Fry katika mode "Baking" kwa muda wa dakika 10, na kuchochea daima. Osha kamba ya maharagwe, sufuria nzuri na baada ya mwisho wa programu kuongeza kwa vitunguu. Panga programu kwa dakika 10. Kisha mimina mchanganyiko wa yai katika bakuli la multivark, changanya vizuri na kuweka "Baking" mode kwa karibu nusu saa. Nyunyiza casserole na cheese iliyokatwa na ushikilie kwa dakika 15 katika hali "ya joto".