Banana - matunda ya juu ya calorie na ya moyo, licha ya hii kuna chakula cha ndizi ambacho hutolewa tu matunda mazuri ya nje ya njano. Na si kwa sababu, kwa sababu kuna nyuzi nyingi, madini na vitamini. Katika matunda moja ina kawaida ya kila siku ya vitamini C na karibu hakuna mafuta. Tunapendekeza kuandaa kifungua kinywa kikamilifu cha mikate ya paniki kwa misingi ya matunda haya mazuri, na hata bila ya kuongeza unga.
Recipe kwa fritters ya ndizi bila unga na sukari
Hii ni mapishi rahisi na ya haraka zaidi ya mapendekezo katika makala hii.
Viungo:
- yai - vipande 2;
- kunyoa nazi - 50 g;
- ndizi - vipande 3;
- asali - 45ml;
- mdalasini au vanilla;
- soda - 5 g.
Maandalizi
Tunahitaji mizinga miwili miwili. Katika moja tunapiga mayai, na katika ukuta wa pili, sisi hupanda ndizi kwenye gruel. Kisha kuchanganya na kuongeza shavings ya nazi, asali, viungo na soda. Tunachanganya kila kitu vizuri na kwa kaanga katika sufuria ya kukata moto, ambayo tunaongeza mafuta kidogo ya mboga. Ladha ya paniki hugeuka kuwa mpole sana na bila neutral na kwa shukrani kwa hii unaweza fantasize na viongeza na kuunda vivuli mpya ya ladha.
Cottage jibini na fritters ya ndizi bila unga
Viungo:
- yai - kipande 1;
- ndizi - vipande 2;
- sukari - 50 g;
- Cottage jibini - 210 g;
- unga wa kuoka - 10 g;
- manga - 60 g;
- zabibu - 20 g;
- vanilla.
Maandalizi
Ni muhimu kuimina zabibu mapema na maji ya moto, au angalau kutoa maji kwa maji ya moto. Yai hupigwa na sukari na manga na kuacha kidogo kuungua. Tunapiga ndizi na jibini la Cottage kwa uma au tunapiga marufuku na blender. Changanya viungo vyote na pancakes ya grill kama kawaida au kupika katika tanuri. Kutumikia na cream ya sour, jam au asali.
Banana fritters juu ya kefir bila unga
Fritters hawa ni lush na kunukia, pamoja na ukweli kwamba chachu haitumiwi
Viungo:
- kefir - 250ml;
- ndizi - vipande 3;
- oat bran - 100 g;
- yai - vipande 2;
- sukari - 30 g;
- chumvi na soda - gramu 5;
- vanilla.
Maandalizi
Baa ya matawi yanaweza kubadilishwa na kusaga kwa grinder ya kahawa na flakes ya oat ya papo hapo. Tunawajaza kwa kefir, ili waweze kuvimba na kupunguza. Kefir inaweza kutumika sio safi ya kwanza kabisa, haiathiri ladha, pia ni bora kuifuta, hivyo fritters ni bora sana. Wakati huo huo, tembeza ndizi ndani ya puree, kupiga mayai na sukari na soda, na kuongeza chumvi na vanilla. Changanya kila kitu na kuandaa pancake ya ajabu, yenye manufaa na ya ladha na sufuria na kiasi kidogo cha siagi, ukipunyiza kwa makini kila hutumikia na kijiko.