Bafu kwa kupungua nyumbani - mapishi 11 yenye ufanisi

Kuna taratibu nyingi za vipodozi ambazo unaweza kufanya mwenyewe nyumbani. Popular ni baths ya uponyaji ambayo husaidia kuboresha matokeo katika kupoteza uzito, kupatikana kupitia mazoezi ya chakula na mafunzo ya michezo.

Umwagaji mdogo nyumbani

Taratibu hizo za vipodozi zina idadi ya mali inayotegemea viungo vinavyotumiwa. Kwa wale ambao wanapendezwa na bathi za kupoteza uzito, kuna mapishi mbalimbali, kwa mfano, na chumvi, soda, kahawa, udongo na kadhalika. Kuchukua ni lazima iwe na nafasi ya kukaa, ili eneo la moyo haliwasiliane na maji. Kabla ya kuingia ndani ya kuoga, inashauriwa kusafisha ngozi kwa kukataa na kufanya mazoezi kadhaa ya kuimarisha mwili. Wakati wa utaratibu, je, unasukuma ngozi na kuinyunyiza ngozi.

Bafu ya Turpentine kwa kupoteza uzito

Resin turpentine inapatikana baada ya matibabu ya joto ya resini kutoka kwa miti ya coniferous, ambayo hukusanywa kwa mikono. Bafu ya ufanisi kwa kupoteza uzito kufungua capillaries, kurejesha mzunguko wa damu, kupunguza utulivu wa mitambo, kupunguza cholesterol, kupunguza uonekano wa cellulite, kuondoa maji ya ziada. Haiwezekani kufanya taratibu za pneumonia, arrhythmia, shinikizo la damu, matatizo ya ngozi, michakato ya uchochezi, kuongezeka kwa magonjwa sugu na ujauzito.

Kufanya bathi kabla ya kulala na baada ya masaa 1.5 baada ya kula. Joto la kioevu lazima iwe nyuzi 37. Ni muhimu kulainisha maeneo nyeti na Vaseline. Inachukua dakika 13-20 kukaa ndani ya maji. Omba mara kadhaa kwa siku saba. Ili kupata matokeo, kiwango cha kutosha cha bafu nyeupe ni 21 (huanza na 20ml, kisha kuongeza 5 ml kwa kila utaratibu), njano - 11 (huanza na 80 ml, 10 ml ni aliongeza), na mchanganyiko - 9. Sehemu kwa bathi ya mchanganyiko, angalia meza.

Umwagaji wa sodiamu kwa kupungua kwa nyumba

Athari ya utaratibu uliowasilishwa ni kutokana na ukweli kwamba wakati mwili ulipo kwenye kioevu cha joto na alkali, jasho huanza kuchochea kikamilifu, ambayo huondoa sumu kutoka kwa mwili. Bafu na soda kwa kupoteza uzito huboresha metabolism na shughuli za mfumo wa utumbo. Baada ya taratibu kadhaa, unaweza kusema kwaheri kwenye rangi ya machungwa na kufanya ngozi ya laini na ya ziada. Kwa utaratibu mmoja, kuchukua hadi 250 g ya soda. Kwa ufanisi wa umwagaji kwa kupoteza uzito, angalia sheria zifuatazo:

1. Joto la maji linapaswa kuingia kikomo cha digrii 35-38.
2. Katika maji haipaswi kuwa zaidi ya dakika 20.
3. Inashauriwa kufanya taratibu kabla ya kulala.
4. Sio lazima kuosha soda kutoka kwa mwili, lakini ni bora kugeuka katika vazi na kulala chini ya kupumzika.
5. Kwa matokeo, unahitaji taratibu 10-15.

Bafu ya chumvi kwa kupoteza uzito

Taratibu na matumizi ya chumvi zinajumuishwa katika TOP ya maarufu zaidi, kwa sababu zina mali muhimu. Bafu hutenganisha kubadilishana maji ya chumvi, kuondoa maji ya ziada, ambayo huondolea uvimbe. Wakati wa kupitishwa kwao ni muhimu kunywa kioevu chochote. Bafu na chumvi bahari kwa kupoteza uzito hutakasa mwili, hupunguza cellulite, huharakisha kimetaboliki, ambayo ni muhimu kwa kupoteza uzito. Ni kinyume chake katika magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, kisukari, kuvimba na vimelea. Kuna vidokezo kadhaa vinavyosaidia kufikia faida kubwa:

1. Kwa utaratibu unaweza kutumika bahari au biskofitnaya chumvi kwa ajili ya bathi kwa kupoteza uzito. Wao ni tajiri katika madini mbalimbali, ambayo ni muhimu kwa uzuri wa mwili.
2. Joto la kioevu haipaswi kuwa zaidi ya digrii 38.
3. Chumvi kwa ajili ya kuoga kwa kupoteza uzito huchukuliwa kwa kiasi cha kilo 2.5 kwa kila lita 100, lakini kwanza kupunguza kipimo mara 2-3 ili kutoa mwili utumie.
4. Kozi ni siku 15, kufanya vikao kila siku mbili. Utaratibu hudumu zaidi ya dakika 20.

Bath na magnesia kwa kupoteza uzito

Kwa watu, magnesia huitwa chumvi ya Kiingereza. Inafaa kwa ajili ya kuondolewa kwa uvimbe kutokana na kuundwa kwa athari ya joto. Bafuni ya kupungua kwa moto na msaada wa magnesiamu kufanya usafi wa kina wa ngozi, kuboresha elasticity yake. Taratibu hizo haziwezi kufanywa kwa watu wenye matatizo ya moyo, shinikizo la damu na mishipa ya varicose. Ni marufuku kuoga na kuvimba kwenye ngozi, magonjwa ya kibaguzi na majeraha ya wazi. Umwagaji unapaswa kuchukua glasi mbili za chumvi ya Kiingereza. Tumia sheria zifuatazo:

1. Joto la kioevu lazima iwe nyuzi 35-40.
2. Kufanya utaratibu kabla ya kulala, kwa sababu inasaidia kulala usingizi kwa urahisi.
3. Muda wa somo ni dakika 15-20.
4. Kuosha magnesia ya maji sio thamani.
5. Je, taratibu kila siku kupata vikao 10-15.

Bath na mafuta ya harufu ya kupoteza uzito

Taratibu na kuongeza kwa ether tofauti husaidia tu kupoteza uzito, lakini pia kutoa radhi, kusaidia kupumzika. Ikiwa uzito wa ziada unasumbuliwa na kula kwa sababu ya shida, basi inashauriwa kutumia mdalasini, ikiwa ni matatizo ya kimetaboliki ni bora kuongeza lemon na chai ya chai. Mafuta muhimu kwa umwagaji mdogo kwa utulivu wa mfumo wa utumbo: machungwa na patchouli. Kuanza mchakato wa kuchoma mafuta na kuondoa maji ya ziada , kuongeza ether cypress na mazabibu. Kuna sheria kadhaa za kupokea mabwawa hayo.

1. Huwezi kutumia ether nyingi, hivyo matone 3-4 tu ya kutosha.
2. Tangu mafuta hayawezi kufuta ndani ya maji, lazima yawe pamoja na msingi: cream, maziwa, asali au kefir.
3. Maji yanapaswa kuwa joto la digrii 37.
4. Usitumie vipodozi vyovyote.
5. Haipendekezi baada ya utaratibu wa kujifuta kwa kitambaa, kuruhusu mafuta kunyonya muda zaidi.

Bafu ya Mustard kwa kupoteza uzito

Utaratibu na matumizi ya haradali una athari ya athari, yaani, spice inalenga vasodilation, ambayo huongeza mzunguko wa damu, inaboresha mchakato wa kimetaboliki na hupunguza mwili. Bafu kwa kupoteza uzito haraka kuna athari za physiotherapeutic. Mustard hutoa mafuta muhimu ambayo huathiri mwisho wa ujasiri. Kumbuka kwamba 10 g ya kioevu inapaswa kuhesabu 50 g ya poda. Kwanza, futa kwa kiasi kidogo cha kioevu ili kuwa hakuna uvimbe. Kuoga kwa kupoteza uzito, unapaswa kuzingatia sheria fulani:

1. Joto inapaswa kuwa digrii 38.
2. Muda wa utaratibu ni dakika 7.
3. Bafu zinaweza kufanyika kila siku.
4. Ikiwa kuna vikwazo, basi unapaswa kuacha utaratibu.
5. Baada ya kuoga, suuza poda kutoka kwa mwili kwa kuogelea kwa joto, kuifuta na kuifunika katika blanketi kwa muda wa saa.
6. Sehemu nzuri katika mwili zinapaswa kusafirishwa na mafuta ya petroli.
7. Bafu ya Mustard halali kwa magonjwa ya ngozi.

Bath na siki kwa kupoteza uzito

Kwa madhumuni ya mapambo, tumia matumizi ya asili ya apple cider, ambayo unaweza kujiandaa. Bidhaa hii huondoa kuvimba na mvutano katika misuli. Kuoga na siki ya apple kwa kupoteza uzito huongeza jasho, ambayo husaidia kuondoa kioevu na slag kutoka kwa mwili. Kwa taratibu za kawaida, unaweza kukabiliana na alama za kunyoosha. Inashauriwa kuoga kwa masaa kadhaa kabla ya kulala. Kwanza, ongeza kuosha uchafu uliopo. Mimina ndani ya kuoga 2 tbsp. bite na kuichukua ndani ya dakika 20. Tunahitaji kufanya taratibu nane, mara moja kwa wiki.

Bafu ya kupungua kwa kupungua

Kila mtu alijua kuhusu uzuri wa Cleopatra huko Misri ya Kale, hivyo siri zake ziliota ndoto ya kutafuta kila kitu. Wengi wanajiamini kuwa upole wa takwimu na ujana wa ngozi ni matokeo ya kuchukua maji ya maziwa kwa kupoteza uzito. Wachache wanaweza kumudu kupiga umwagaji wa maziwa, lakini kuna mapishi mbadala inayoidhinishwa na cosmetologists. Kwa mwanzo inashauriwa kuandaa scrub, kuchanganya kwa kiasi sawa cha nene cream na chumvi nzuri bahari. Tembea kupitia mwili, ukiacha kwenye maeneo ya tatizo. Hatua inayofuata ni utaratibu yenyewe.

Viungo:

• asali - 100 g;
• Maziwa ya moto - lita moja.

Maandalizi

1. Changanya viungo vyote kwa kuchanganya vizuri. Matumizi ya maziwa sio kuchemsha. Mimina mchanganyiko katika umwagaji, ambapo unahitaji kukusanya maji kwa joto la digrii 36-37.
2. Bafuni kwa kupoteza uzito huchukuliwa kwa muda wa dakika 10-15, na kisha, safisha na maji ya joto, lakini bila bidhaa za vipodozi.

Matibabu ya kupuliza mimea

Idadi kubwa ya mimea inayotumiwa katika mapishi ya watu hujulikana kukabiliana na kilo nyingi. Matokeo mazuri hutolewa na bafu ndogo na mimea: sage, calendula, nettle, lavender, chamomile, linden, celandine, dogrose na mimea mingine. Taratibu hizo zina athari ya uponyaji kwenye ngozi. Mimea nyingi zina athari za kukomboa. Kwa kichocheo kilichowasilishwa hapa chini, peppermint, sage, maua ya calendula na oregano hutumiwa kwa viwango sawa.

Viungo:

• ukusanyaji - 200 g;
• maji ya moto - lita moja.

Maandalizi

1. Mimina mimea na maji ya moto na uondoke kwa dakika 15.
2. Baada ya hapo, shika mchuzi, na uimimina ndani ya kuoga. Chukua dakika 15-20.

Bafu ya kahawa kwa kupoteza uzito

Kahawa sio tu ya harufu ya kunywa, lakini pia dawa ya bei nafuu ambayo inaweza kutumika kwa madhumuni ya mapambo. Kuoga kwa kupoteza uzito husaidia kusafisha mwili wa sumu na maji ya ziada. Shukrani kwa cellulite hii itatoweka, na ngozi itakuwa laini na yenye usafi. Ili kupokea faida iliyotangaza na kupunguza uzito, inashauriwa kuchukua taratibu za taratibu 10-15, kuwafanya mara mbili kwa siku saba.

Viungo:

• soda - kipengee 1;
• chumvi bahari - kipengee 1;
• juisi ya mananasi - kipengee 1;
• kahawa ya papo - 2 tbsp. vijiko.

Maandalizi

1. Mchanganyiko umechanganywa vizuri na kuongezwa kwa kuoga. Chukua dakika 15.
2. Mwishoni mwa kikao, inashauriwa kusugua mwili kwa maandalizi yaliyotolewa kutoka mafuta ya bahari ya buckthorn na kahawa.

Bath na udongo kwa kupoteza uzito

Ili kupoteza paundi chache, tumia udongo mweupe na bluu, kwa kuwa wanaweza kuondoa bidhaa za kuoza kutoka kwa mwili, kwa sababu ya kuboresha mwendo wa damu na lymph. Bafu ya kupungua vile hupambana na cellulite, kuboresha hali ya dermis na kusaidia kupoteza kilo kadhaa. Mimina 1/3 ya maji ndani ya kuoga na kuongeza kilo 2-3 za udongo wa ardhi. Koroa kufanya mchanganyiko bila uvimbe. Ili kuwa ndani ya maji unahitaji dakika 20, umepigwa na udongo. Mwishoni mwa utaratibu, safisha kila kitu kwa kuoga. Kozi muhimu ya kuoga kwa kupoteza uzito ni pamoja na vikao 15-20.