Kila mtu anatarajia daima majira ya joto, kebabs juu ya asili, pwani, nk. Hata hivyo, wakati joto la muda mrefu linasubiri, tena kila kitu sivyo: ni moto mno, ni kitu kinachozidi, nk. Ili kuzuia matatizo haya yanayokandamiza, na majira ya joto huleta hisia nzuri tu, tunakupendekeza kuandaa visa vyema na vizuri vya matunda.
Mapishi ya cocktail ya majira ya joto
Viungo:
- ndizi - kipande 1;
- berries safi - kipengee 1;
- Ngano ya ngano - 1 tbsp. kijiko;
- maziwa ya nazi - 1 tbsp. kijiko;
- dondoo la vanilla - kijiko 1.
Maandalizi
Kwa hiyo, hebu kwanza tuandae viungo vyote muhimu. Ikiwa unatumia matunda yaliyohifadhiwa, kisha ukawashawishi kwenye joto la kawaida. Tukasafisha ndizi, tupande vipande vipande na kuiweka kwenye bakuli la mchanganyiko. Huko tunamwaga maji yote na kuifuta kila kitu kwa hali ya kienyeji. Sisi kujaza cocktail tayari matunda na maziwa yazi na vanilla dondoo. Kuchanganya kabisa kunywa na kumwaga smoothie ndani ya kioo. Juu na nafaka za ngano na utumie kama dessert.
Fruity smoothies
Viungo:
- machungwa - pcs 4;
- Grapefruit nyekundu - kipande 1;
- ndizi - vipande 3;
- barafu.
Maandalizi
Kutoka machungwa na matunda ya mazabibu tunapunguza juisi yote. Ng'aa hupigwa na kununuliwa vizuri na kisu. Kisha kuongeza viungo vyote kwa blender, kuongeza wachache wa barafu na whisk mpaka laini. Tunatumia mazao ya matunda ya majira ya joto katika kioo kirefu, mapambo na rangi ya machungwa.
Jinsi ya kuandaa cocktail ya majira ya joto?
Viungo:
- cherry waliohifadhiwa - 100 g;
- Jordgubbar waliohifadhiwa - 100 g;
- ndizi - vipande 0,5;
- kiwi - kipande 1;
- juisi ya cherry - 200 ml.
Maandalizi
Sisi hutoa matunda, kuondoa majani na shina. Matunda yaliyoosha, kusafishwa na kuweka viungo vyote katika blender. Kisha whisk mpaka laini, uiminue kwenye glasi na utumie, ukipamba na matunda mapya.
Apple smoothies
Viungo:
- ndizi - kipande 1;
- zabibu za mwanga - 70 g;
- kiwi matunda - 2 pcs;;
- chai ya kijani - 1 tbsp. kijiko;
- apple - 1 pc.
Maandalizi
Kwa hivyo, ili kuandaa hii ya vitamini kunywa, matunda yanachapwa, kavu, hupigwa na kukatwa kwa kiasi kikubwa. Ikiwa una zabibu kwa mawe, kisha uwaondoe kwa makini. Kisha kuweka kila kitu katika blender: kiwi, ndizi, apple, zabibu na kuongeza glasi ya chai ya kijani . Tunapiga matunda vizuri, kunyunyizia kilele kwenye glasi na kuitumikia mara moja kwenye meza, kwa vile apple na ndizi zitapunguza na kubadilisha rangi yao baada ya dakika 20.