Hali imempa mtu mimea mbalimbali ambayo ina mali muhimu. Kuna maelekezo mengi ya watu ambayo yana lengo la kutatua matatizo mbalimbali ya afya na sio tu. Watu wengi wanapendezwa, ni muhimu kuliko chicory au hii tu ua nzuri shamba?
Nini ni muhimu kwa chicory kwa mwili?
Kwa ujumla, mapishi ya kitaifa hutumia sehemu zote za mmea, lakini kusaidia kuondoa kilo kikubwa tu mizizi. Kulikuwa na chicory muhimu kwa kupoteza uzito:
- Ina athari ya diuretic na laxative, ambayo husaidia kuondoa kioevu kikubwa na bidhaa za kuoza kutoka kwa tumbo. Kutokana na matumizi ya mara kwa mara inawezekana kuondokana na kuvimbiwa na matatizo mengine ya utumbo.
- Hema huathiri shughuli za mfumo wa neva, ambayo ni muhimu hasa wakati wa kupoteza uzito.
- Ina inulini, ambayo inasababisha ukuaji wa bakteria yenye manufaa katika tumbo.
- Inasaidia kuimarisha michakato ya metabolic katika mwili, ambayo kwa upande husaidia kukabiliana na uzito wa ziada.
- Inaongeza kiwango cha kutopungua kwa mafuta na inapunguza kiasi cha insulini katika damu.
- Ina uwezo wa kuongeza hisia ya kueneza.
Jinsi ya kutumia?
Kujisikia mali muhimu ya chicory kwa kupoteza uzito, inapaswa kutumika kama vinywaji ambayo inaweza kuwa mbadala ya kahawa. Bila shaka, kwenda moja kwa moja kwenye kahawa kutoka kwa chicory ni vigumu sana, kwa hiyo kuanza na mapishi ya kukubali.
Viungo:
- poda ya chicory - sehemu 1;
- kahawa ya asili - sehemu 3.
Maandalizi
Unganisha vipengele na uwape maji kwa maji ya moto. Hesabu ya hesabu kulingana na nguvu gani za kunywa unayopendelea. Kiwango cha juu cha chicory ni vijiko 2 kwa kikombe. Katika siku zijazo, unaweza kubadilisha hatua kwa hatua mpaka uweze kunywa chicory tu, bila kuongeza kahawa.
Nyingine muhimu mali ya chicory katika kupoteza uzito
Ikiwa badala ya kahawa ya kawaida kunywa decoction tayari kutoka mizizi ya mmea, basi inawezekana kupunguza muonekano wa cellulite, tangu:
- Utungaji huo una kiasi kikubwa cha asidi ya folic, ambayo ni muhimu kwa ajili ya upyaji wa seli, ambayo pia huongeza elasticity ya ngozi.
- Shukrani kwa maudhui ya vitamini A, mchakato wa uzalishaji wa collagen unaongezeka.
- Kwa kiasi kikubwa, chicory ina asidi ascorbic, ambayo inaboresha ngozi, na kuifanya velvety zaidi.
- Unaweza kutumia mizizi wakati wa massages na wraps zinazopambana na cellulite.
Jinsi ya kupika decoction ya chicory?
Mizizi ya mmea inaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa, na pia imeandaliwa kwa kujitegemea. Kwa kufanya hivyo, kukusanya mizizi, kata vipande vipande vidogo na kaanga katika sufuria kavu kaanga mpaka rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya Kabla ya matumizi, saga juu ya grinder ya kahawa.
Viungo:
- poda ya chicory - 2 tsp;
- maji - 200 ml.
Maandalizi
Changanya viungo, kuleta kwa chemsha na uondoe kuingiza kwa dakika 10. Tumia mchuzi kwa saa moja kabla ya kula mara 2 kwa siku.
Aidha, unaweza kutumia majani ya kijani ya chicory katika saladi kwa kupoteza uzito. Kwa mfano, changanya karanga, matango , parsley, celery, apples na chicory. Kama kuvaa, tumia mtindi wa asili au cream ya sour.
Pia inapaswa kuzingatiwa kwamba zaidi ya mali muhimu ya chicory, kuna pia hatari. Watu ambao wana mizigo ya ambrosia, pamoja na magonjwa ya mfumo wa kupumua na utumbo, wanaweza kujisikia wenyewe. Haipendekezi kunywa vinywaji kutoka kwenye mmea mbele ya tabia ya urolithiasis na mishipa ya vurugu.