Estrogen ni homoni inayoundwa katika mwili wa kike wakati wa watu wazima. Ni homoni hii inayohusika na uke, unyenyekevu, mzunguko wa fomu. Ukosefu wa estrogen unaweza kuathiri afya ya wanawake. Matokeo inaweza kuwa mbaya zaidi: kutokuwa na uwezo wa mwanamke kuwa mjamzito, kutokuwepo kwa kalsiamu ya mwili na, kama matokeo, osteoporosis , saratani ya matiti.
Vyanzo vya asili vya estrojeni
Kwa bahati nzuri, inawezekana kusaidia viumbe wa kike, ambayo huzalisha homoni hii kwa kiasi cha kutosha. Hali huja kwa msaada wetu. Mara nyingi bila hata kufikiri, tunatumia bidhaa zinazofanana na homoni za wanawake.
Idadi kubwa ya estrogens hupatikana katika maziwa . Kuna estrogens katika bidhaa nyingine za asili ya wanyama. Ni muhimu kutambua kwamba idadi ya homoni za kike katika vyakula moja kwa moja inategemea usawa wa mwisho.
Aina nyingine ya homoni tunayopokea kutokana na chakula - kinachojulikana kama phytoestrogens, homoni zilizo kwenye vyakula vya asili. Wengi wao katika soya, mbaazi, maharage, mbegu na karanga.
Lakini kiasi kikubwa cha estrojeni kiko katika hofu, ambayo ni msingi wa uzalishaji wa bia. Lakini bia, chochote ambacho mtu anaweza kusema, ni kunywa pombe, hivyo matumizi ya bia haiwezekani kufaidika na mwili wa kike.
Faida za estrojeni
Hata hivyo, mtu haipaswi kufikiri kwamba inawezekana kutatua matatizo ya afya tu kwa kuongeza ulaji wa bidhaa zilizo na estrogens ambazo ni karibu na homoni za kike.
Ukweli ni kwamba chini ya hali fulani hizi homoni zinaweza kupunguza tu ukosefu wa estrojeni zinazozalishwa na mwili wa kike. Hata hivyo, haiwezi kuibadilisha kabisa. Bidhaa zilizo na estrojeni ya homoni, zinaweza tu kuwa wasaidizi kwa afya yako.