Smoothies ya celery

Ni vizuri kukutana na siku mpya sio tu na kitamu lakini pia kifungua kinywa cha afya. Sehemu ya mwisho inaweza kuwa smoothies kutoka kwenye celery - kinywaji kinachojaa selulosi na vitamini, vinafaa kwa ajili ya kuamka hamu ya kuamka.

Smoothies na celery na apple

Viungo:

• kilele cha celery - kipande 1;
• apple ya kijani (kubwa) - 1/2 pcs.;
• tango - vipande 1/2;
• mizizi ya tangawizi iliyokatwa - 1/2 tsp;
• wachache wa majani ya mint;
• kefir - 150ml;
• sweetener (asali au stevia) - kula.

Maandalizi

Ondoa msingi na mbegu kutoka kwa apple na uikate kikubwa pamoja na celery na tango. Weka mboga na matunda katika blender, kuongeza na tangawizi na mgeni mdogo wa majani ya mint. Mimina viungo na kefir na kuweka kabila kadhaa za barafu. Whisk kila kitu kwa kufanana na kumwaga ndani ya glasi. Ikiwa unataka, smoothies na celery na kefir zinaweza kutengenezwa na asali au stevia, na kunyunyizwa na karanga na mbegu za poppy.

Mapishi ya smoothies ya berry na celery

Viungo:

• mapumziko ya celery - 2 pcs;;
• vipande vya mananasi - vitu 2;
• machungwa (kubwa) - pcs 2;
• ndizi - vipande 2;
• Raspberry - kipengee 1;
• maziwa ya nazi - 1 2/3 tbsp.

Maandalizi

Vipande vya celery, ndizi, mananasi na matunda hutiwa kwenye bakuli la bakuli na kumwaga juisi ya machungwa na maziwa ya nazi. Kutokuwepo kwa mwisho, kiasi kikubwa cha juisi moja ya machungwa au maji ya wazi inaweza kuongezwa kwenye kinywaji. Wifungua viungo kwa kasi ya juu.

Green smoothies na celery na tango

Viungo:

• majani ya mchicha - kipengee 1;
• saladi kichwa romano;
• peari - kipande 1;
• wachache wa parsley ya kijani;
• 1/2 maji ya limao;
• tango (kubwa) - kipande 1;
• mizizi ya tangawizi iliyokatwa - kijiko 1;
• barafu - karne ya nusu;
• maji 120 ml.

Maandalizi

Baada ya kupima pea kutoka msingi, kata kwa vipande vipande. Slices ya kawaida ya kukata celery, tango na majani ya romano. Tunapakia bidhaa zilizoandaliwa kwenye blender na kisha tunatumia parsley, tangawizi, mchicha na maji barafu. Inabakia tu kuwapiga viungo vyote kwa uwiano na unaweza kujaribu.

Jinsi ya kufanya smoothies kutoka kwenye celery na kiwi?

Viungo:

• Matunda ya kiwi yaliyoiva - 2 pcs.;
• kilele cha celery;
• asali au syrup ya agave - kulahia;
• maji 120 ml.

Maandalizi

Kiwi iliyopendezwa hukatwa kubwa na kuwekwa kwenye blender pamoja na vipande vikubwa vya shina la celery na mtungi wa kuchaguliwa. Sisi kumwaga ndani ya maji na kuwapiga smoothies kutoka kwenye celery kwa homogeneity.

Chakula kinachoweza kupatikana kinaweza kuhifadhiwa kwenye fomu za barafu-cream na kula kwenye siku za moto.