Wakati mwingine huwezi kuelewa ni kwa nini uzito unakua daima, kama hakuna sababu maalum, na mshale kwenye kiwango ni mbali. Ni muhimu kuelewa kwamba paundi za ziada huonekana si tu kwa sababu ya kalori na sababu inaweza kuwa, kwa mfano, kushindwa kwa homoni ya mwili. Kila mtu anaweza kuwa na sababu tofauti za uzito mkubwa, na tu kutembelea daktari atasaidia katika kesi hii.
1. Madawa
Katika maelekezo ya dawa nyingi unaweza kupata habari kuhusu madhara, kati ya ambayo kuna ongezeko la uzito wa mwili. Hizi ni pamoja na madawa yafuatayo: madawa ya homoni, dawa za uzazi, steroids, dawa za kupambana na kiharusi na wengine wengi. Pia, matumizi ya muda mrefu ya madawa ya kulevya, yanaweza kuchangia uzito wa hadi kilo 4-5 kwa mwezi. Ikiwa unaona kwamba kuchukua dawa fulani husababisha kuonekana kwa paundi za ziada, basi unapaswa kushauriana na daktari kuagiza dawa nyingine ambayo haina athari hiyo.
2. Matatizo na matumbo
Katika mtu mwenye afya, uokoaji wa matumbo hutokea wastani wa saa moja na nusu baada ya chakula mara 1-2 kwa siku. Sababu ya kuvimbiwa mara nyingi ni ukosefu wa maji au fiber katika mwili, kiasi cha kutosha cha flora ya bakteria yenye manufaa, na maisha ya kudumu. Ikiwa una kuvimbiwa tu, basi ni vya kutosha kuchukua probiotics na tatizo litatoweka. Ili kuepuka matatizo na matumbo, usinywe angalau 2 lita za maji kila siku, kula vyakula ambavyo vina nyuzi .
3. Mwili hauhitaji kiasi cha virutubisho
Wakati mwili haujui vitamini na kufuatilia vipengele, kwa mfano, chuma na vitamini D, kinga hupungua, kiwango cha metabolic hupungua, ambacho kwa upande wake huchangia kupata uzito usio na udhibiti.
Mara nyingi sana ili kuboresha hisia zako na hisia zako, unanza kula wanga rahisi, ulala mbele ya TV na kipande cha keki na kisha ujue kwa nini ulipata paundi kadhaa za ziada. Katika kesi hiyo, inashauriwa kutumia vitamini-madini madini na kufuatilia lishe.
4. Umri unaweza pia kuathiri uzito wako
Umri hauathiri kiwango cha metabolic katika mwili. Ili si kupata pounds ziada, wataalam kupendekeza kuongoza maisha hai na kufuatilia lishe yao. Chembe wanga rahisi na zile tata, kwa hivyo huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu paundi za ziada.
5. Matatizo na mfumo wa musculoskeletal
Sababu ya kuonekana kwa paundi ya ziada inaweza kuwa magonjwa kama hayo: osteoporosis, matatizo ya magoti, nk. Na wote kwa sababu magonjwa hayo hupunguza shughuli, na hivyo, idadi ya kalori hupungua. Ili kuepuka hili, pata shughuli mbadala ya michezo, kwa mfano, kama huwezi kukimbia, enda kuogelea.
6. Kuwapo kwa kisukari, hypothyroidism na magonjwa mengine
Magonjwa mengine yana athari mbaya juu ya kiwango cha metabolic, ambayo huchangia kuonekana kwa mafuta yasiyohitajika katika mwili.
Watu ambao wana ugonjwa wa kisukari, mara nyingi wanakabiliwa na uzito wa ziada. Wanawake wengine wanaweza kuendeleza hypothyroidism, ambayo kwa kiasi kikubwa hupunguza kiwango cha metabolic .
Ikiwa bado unadhani kwamba kuonekana kwa paundi ya ziada kunahusishwa na magonjwa fulani, basi unahitaji kuona daktari na kuchukua vipimo muhimu.
7. Kisha
Kumaliza mimba ni sababu ya uzito wa ziada. Na wote kwa sababu ovari huacha kufanya kazi na kutoa kazi zao kwa tishu za mafuta, ambayo kwa sababu ya hii inapaswa kuongezeka. Katika kesi hiyo, lishe tu itasaidia. Kula mafuta kidogo, kuondoa wanga rahisi na kula protini. Ikiwa hii haina msaada, daktari anaweza kuagiza madawa ya kulevya badala ya homoni kwako.