Huu ni beri nyingi za berry, ambazo huitwa pia "Peach ya Kichina", "apple ya moyo", "cherry ya baridi". Dola ya Mbinguni ni nchi yake, lakini leo hupandwa huko Marekani, Brazil, Japan, Uturuki, Azerbaijan na nchi nyingine. Kwa sasa kuna aina zaidi ya 500 ya berries inayoitwa persimmon, faida na madhara ambayo ni mengi, kama muundo.
Kwa nini persimmons ni muhimu kwa mwili?
Matunda yenye mazuri na ya juicy hutoa asilimia 25 ya mahitaji ya kila siku ya wanga na nusu inajumuisha kiasi cha asidi ascorbic muhimu. Matumizi ya persimmon kwa mwili ni ya thamani, kwa sababu ni matajiri katika vitamini mbalimbali, madini na virutubisho vingine. Inajumuishwa katika matibabu magumu ya magonjwa ya viungo vya maono na kupumua, digestion, viungo vya urogenital, moyo na mishipa ya damu.
Persimmon - muundo
Berry ina carotene, niacin, asidi ascorbic, vipengele vya madini - iodini, chuma, manganese, magnesiamu, potasiamu, shaba, asidi - malic na citric, tanini, pectini, nyuzi za vyakula, antioxidants, purines, amino asidi, fructose na glucose, flavonoids na wengine, ambayo wote huamua madhara yake na kufaidika. Wale ambao wanavutiwa na vitamini gani katika persimmon kuna, unaweza kujibu kwamba vitamini B vinahitajika kudumisha kazi ya mfumo wa neva. Peach ya Kichina ina maudhui ya kalori ya kcal 62 tu kwa g 100 g.
Persimmon - nzuri na mbaya kwa afya
Rangi ya machungwa ya matunda huamua beta-carotene iliyopo ndani yao, ambayo inaboresha maono na kuzuia magonjwa ya jicho. Potasiamu na magnesiamu katika persimmon hazileta madhara, bali hufaidika tu, kwa sababu zinaboresha kushikilia moyo wa vurugu, kupunguza mzunguko wa damu, na kuongeza elasticity ya kuta za vyombo. Kwa ajili ya matibabu ya shinikizo la damu, inashauriwa kumwaga peel iliyovunjika ya matunda na maziwa na kunywa ili kupunguza shinikizo la damu.
Mali ya matibabu ya persimmons ni pamoja na uwezo wa kuboresha mtiririko wa damu na kuzuia maendeleo ya upungufu wa damu. Berry hii inapendekezwa kuwa ni pamoja na katika tiba tata ya magonjwa ya tezi ya tezi, itafaidika na magonjwa ya mfumo wa kupumua na kuharakisha uponaji katika bronchitis, pneumonia, tonsillitis, nk. Mali yake ya baktericidal yamekuwa kutumika tangu zamani ili kutibu cystitis, pyelonephritis, tumbo na maambukizi mengine.
Hii ni persimmon kama hiyo, faida na madhara ambayo hayafanani. Manganese na fosforasi katika utungaji wake husaidia afya ya mifupa, na wa kwanza pia ni sehemu ya enzyme ambayo haina neutralizes athari za radicals bure. Uovu unaweza kuleta matunda machafu na mali dhahiri. Baada ya matumizi yake, kuna hisia ya kuzuia mkojo. Tumbo huhisi kama jiwe, digestion inasumbuliwa.
Je! Inawezekana kula persimmon katika kisukari mellitus?
Mti wa apple wa moyo unajumuisha kiasi kikubwa cha wanga, kwa hiyo kuna shaka kuhusu ikiwa inaweza kutumika kwa ugonjwa huu. Kwa wale wanaouliza kama inawezekana kwa watu wanaoishi na ugonjwa wa kisukari kwa persimmon na ikiwa itawafaidika, ni muhimu kusema kwamba ni marufuku kutoka kwa tegemezi ya insulini, lakini kuna tofauti. Kwa upungufu wa jamaa wa insulini, inaweza kuuliwa madhubuti. Katika aina ya ugonjwa wa kisukari cha 2, unaweza kula 100-200 g ya berries kwa siku. Ni muhimu kufuatilia ukolezi wa glucose katika damu.
Inawezekana kula persimmon na gastritis?
Kwa ugonjwa huu, sababu kuu ambayo ni Helikoptacter ya bakteria, cherry ya baridi inaweza kutumika, hasa ikiwa ugonjwa unaongozana na asidi ya juu. Thiamine katika utungaji wake itafaidika kuwa inalenga asidi, ina athari ya baktericidal, inaboresha utendaji wa tumbo na huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi. Lakini hii inatumika tu kwa wagonjwa katika hatua ya msamaha. Persimmon na gastritis kwa fomu ya papo hapo itasababisha madhara. Tanins yake itazidisha utendaji wa siri na magari, huzidisha hali ya majeraha ya kuharibu.
Persimmon na sukari
Pancreatitis inahusishwa na kuvimba kwa kongosho. Kwa ugonjwa huu ni muhimu sana kuchunguza chakula maalum cha kutosha, ambacho kinaimarisha kazi ya njia ya utumbo. Katika kipindi cha msamaha, inaweza kutumika kwa kiasi kidogo, kwa sababu persimmon kwa kongosho itafaidika kwa kutoa hisia ya satiety kwa muda mrefu, bila kuzidisha matumbo, kujaza maduka ya vitamini, itakuwa na immunostimulating, bactericidal na kuimarisha athari.
Hata hivyo, katika hatua ya papo hapo, wakati mwili haupo homoni inayohitajika kwa usawa kamili wa sukari, matunda yanaweza kuwa na madhara, kwa sababu kongosho itafanye kazi na overloads. Kwa kuongeza, dutu ya kutuliza na kutengeneza tanini inaweza kusababisha kuvimbiwa, na hii haipaswi. Chembe kutoka kwenye matunda lazima iondolewa na kuna matunda tu yaliyovuna kabisa - laini na kahawia ndani.
Je, ninaweza kula persimmon ikiwa nina tumbo la tumbo?
Katika maendeleo ya ugonjwa huu, bakteria ya Helicobacter pia ni hatia, lakini inasisitiza, utapiamlo na matumizi ya madawa yanajaa matokeo mabaya kama hayo. Persimmon kwa tumbo itafaidika, lakini tu ikiwa inatumika katika hatua ya uponyaji ya vidole na vidonda. Hivyo berry inapaswa kupikwa, laini na juicy. Itasitisha ini, ikiwa na athari ya detoxification, kupunguza maumivu, itachukua chumvi nyingi za sodiamu kutoka kwa mwili - hasira za mucosa.
Persimmon - kufaidika na kuumiza kwa kupoteza uzito
Kutokana na uwezo wa kuimarisha mwili haraka na kuupa kwa nishati, mara nyingi hujumuishwa katika utungaji wa programu ndogo. Wingi wa vitamini na madini huwapa fidia kwa ukosefu wa virutubisho na kupungua kwa maudhui ya caloric ya chakula, na fiber na pectins zitaboresha metabolism na digestion, normalize intestinal peristalsis. Persimmon kupoteza uzito itafaidika na ukweli kwamba kama vitafunio kwa muda mrefu kupunguza hisia ya njaa. Na inaweza kutumika wote kwa fomu isiyobadilika, na kuongeza muundo wa visa, saladi ya matunda, nk.
Siku ya kupumzika kwenye persimmon
Ni pamoja na ukweli kwamba siku nzima ya kula peach ya Kichina tu, lakini si zaidi ya kilo 1.5-2. Aidha, kwa kiasi kabisa unaweza kunywa maji ya madini bila gesi na maji ya wazi, chai, kahawa, lakini sio vinywaji vya maziwa, vinginevyo huwezi kuepuka maradhi na tumbo la tumbo. Wale ambao wanauliza jinsi ya usahihi kuna persimmon, ni lazima ieleweke kwamba halali kwa kula mkate au mkate.
Chakula kwenye Persimmon
Kuna tofauti nyingi za mifumo ya nguvu na kuingizwa kwa berry hii, lakini yenyewe haiwezi kukabiliana na uzito wa ziada. Mtu anahitaji sana kurekebisha mlo wao kwa kubadilisha tabia ya kula. Kwa kuongeza, ni muhimu kuongeza shughuli zao za magari. Kwa mwanzo, ni bora kutembea zaidi, kufanya mazoezi ya asubuhi, na kisha kuendelea na mafunzo ya nguvu.
Wale ambao wanapenda jinsi ya kula wapiganaji wa persimmon na uzito wa ziada, unaweza kutoa orodha na moja ya chaguzi tatu kuchagua kutoka:
- Kwa kifungua kinywa : mayai ya kukaanga, uji wa maziwa au muesli, kujazwa na mtindi.
- Kifungua kinywa cha pili : persimmons mbili.
- Kwa chakula cha mchana : nyama yoyote au samaki hupikwa kwa kuchemsha, kuoka au kupika. Kwa ajili ya kupamba - buckwheat, mchele au pasta ya aina imara. Saladi kutoka kwa mboga zako zinazopendeza.
- Kwa vitafunio : saladi ya matunda, ambayo inaongozwa na persimmons, casserole ya curd na mwili wake au milkshake na bran na persimmons.
- Kwa chakula cha jioni : dagaa, mboga mboga au supu.
Ni muhimu sana kutumia maji mengi na kuondoa kabisa kutoka kwenye chakula cha nusu ya kumaliza chakula, chakula cha haraka, bidhaa za kuvuta sigara, pickles na vyakula vya unga. Kama ilivyoelezwa hapo awali, wakati wa magonjwa mazito ya njia ya utumbo, persimmon inaweza kuwa na madhara, hivyo haipaswi kutumiwa, kwa kuwa haiwezekani wakati huu kukaa kwenye mlo wa kupoteza uzito. Huwezi njaa, kwa sababu basi unaweza kuandika hata zaidi kuliko ilivyokuwa kabla ya chakula.
Je, ni magonjwa gani haiwezekani kula persimmon?
Pamoja na magonjwa ya wambiso, uzuiaji wa tumbo na utumbo kwa kuvimbiwa, matumizi yake ni marufuku, hasa ikiwa ni mimea na ina athari kali kali. Kuuliza ambaye ni contraindicated persimmon, ni muhimu kuitikia kwamba watu baada ya upasuaji. Haupaswi kula kwenye tumbo tupu, hasa kwa jiti. Berry hii haifai vizuri na samaki na dagaa, hivyo kuna lazima iwe na mapumziko ya saa mbili kati ya mbinu zao. Kwa hekima hutolewa kwa watoto wenye umri wa miaka 3 hadi 7.
Ni nini persimmon hatari?
Awali ya yote, inaweza kusababisha mzigo na kutokuwepo kwa mtu binafsi, hasa kwa watoto. Berry hiyo, kama persimmon, faida na madhara yaliyoelezwa katika makala hii, ina ladha ya tart, ambayo haipendi na kila mtu. Wale ambao wamefanya operesheni kwenye matumbo hupatikana kwa kuvimbiwa na kutokuwa na uwezo kutoka kwa kutumia Peach ya China ni bora kukataa. Kuzungumza kuhusu persimmon hatari, huwezi kusaidia kukumbuka kisukari cha kisukari ambacho kinaendelea kufuatilia ukolezi wa glucose katika damu. Matumizi yasiyoweza kuondokana nayo yanaweza kusababisha maendeleo ya coma hyperglycemic, na hii ni hatari sana.
Ripoti ya glycemic ya persimmon inatofautiana katika kiwango cha 50, na hii inachukuliwa kuwa wastani, hivyo inapaswa kufungwa. Kwa watu wenye fetma na uzito wa ziada, ni ya kuvutia tu kama chanzo cha fiber na pectins, hivyo ni bora si bet beteri hii peke yake, lakini tumia kwa matunda mengine, na pia mboga. Kila kitu ni nzuri kwa kiwango, na hii inatumika hasa kwa cherry ya baridi.