Kuna aina kubwa ya mlo, lakini wote huunganishwa na sehemu moja muhimu sana ya kupoteza uzito - maji ya madini. Ni muhimu sana kwamba maji hutolewa kwenye chanzo cha asili, kwa sababu vinginevyo haitakuwa na matumizi yoyote.
Wananchi wanapendekeza kupoteza kila siku hadi lita mbili za maji, kwa sababu hii, kupoteza uzito kwa kasi na kwa ufanisi zaidi. Ikiwa unywa glasi ya maji kabla ya kula, basi kiwango cha chakula kilicholiwa kitapungua kwa kiasi kikubwa, na mwili utasimama mapema sana.
Kwa swali la nini maji ya madini yanapaswa kuwa wakati kupoteza uzito, carbonated au la, ni bora kutoa upendeleo kwa chaguo la pili. Na kila kitu, kwa sababu soda inakuza malezi ya asidi ya tumbo na bloating, na pia husababisha malezi ya cellulite.
Vidokezo vya kupoteza uzito
- Inashauriwa asubuhi juu ya tumbo tupu kunywa hadi glasi 3 za maji ya madini.
- Kabla ya kula, mahali fulani katika nusu saa, unahitaji kunywa glasi ya maji.
- Baada ya kula, unahitaji kunywa vikombe 2 vya maji ya madini.
Maji mbalimbali ya madini
Toleo la meza linaruhusiwa kutumiwa na kila mtu, bila vikwazo yoyote. Maji ya madini ya kupoteza uzito yanapaswa kuagizwa tu na daktari, kwani ukinywa bila kizuizi, inaweza kusababisha athari za magonjwa mbalimbali.
Wataalam wengi wanashauriana kuongeza sehemu zifuatazo kwa maji:
- Juisi ya limao ili kuharibu vihifadhi vinavyotumika vilivyo ndani ya maji;
- Rosehips na cranberries kuimarisha mchakato wa kupoteza uzito.
Mapishi ya kale ya kupoteza uzito
Viungo:
- maji ya madini - 1 l;
- tincture ya blueberries - 100 g;
- tincture ya strawberry - 100 g;
- pombe - 100 g.
Maandalizi
Changanya viungo vyote na kuchukua kinywaji tayari kwa mara 4 kwa wiki kwa mwezi.