Kusitishwa, ambayo huchapishwa wakati wa kuzalisha nyimbo za muziki, haipatikani kwa asili. Ndiyo maana, mwili wetu, ambao kwa njia nyingi hujumuisha maji, hugusa kwa mabadiliko haya ya kawaida kwa njia ya pekee, hadi kufikia hatua ya viungo vya kazi. Hii inapaswa kuzingatiwa, ingawa kiashiria bora cha "uharibifu" wa muziki utakuwa kukataa kwa haraka na ubongo wako. Lakini sasa sio kuhusu hilo. Tunataka kukuambia kuhusu umuhimu mkubwa wa muziki katika mafanikio ya michezo na michezo.
Kuhamasisha
Ili usiwe wavivu kwenye njia ya mazoezi na usiweke mahali pazuri zaidi, inachukua motisha nyingi . Ili upate kwenye mazoezi, uende chini ya biashara, na usibadili hisia baada ya mwishoni mwa wiki na "wenzake", inachukua mara nyingi zaidi motisha. Hii ndiyo sababu ya kuchochea muziki kwa ajili ya mafunzo inaweza kutupa.
Inaonyesha kuthibitishwa mara kwa mara, na hakuna kitu cha kushangaza katika hili, kwamba historia ya muziki sahihi husaidia kuongeza uvumilivu na kupunguza hisia za uchungu wakati wa mafunzo makali.
Kuhamasisha muziki kwa ajili ya michezo itafanya marudio 2-3 zaidi kuliko wewe bila ujuzi bila, na kwa mizigo nguvu nyingi, hii ni hata sana.
Kuchagua muziki
Muziki bora wa kuhamasisha ni moja ambayo huacha kuonekana baada ya muda. Baada ya yote, muziki wakati wa michezo unapaswa kuwa ni historia halisi ambayo haifanyi mwelekeo wako kwa kitu chochote isipokuwa michezo.
Muziki unaweza kukukinga hata katika kituo cha fitness kilichojaa - wewe tu na vifaa vyako vibaki.
Kwa ajili ya kujenga mwili muziki unaohamasisha vizuri hutambuliwa kama mwamba mgumu. Aina hiyo ya nyimbo za muziki huongeza kiwango cha testosterone, uchokozi na maadili, na hii ndiyo hasa inahitajika, wakati lengo limewekwa na linabakia tu kupata nguvu ili kuifikia.
Wakati wa kuchagua muziki, makini na sauti - haipaswi kuwa mwinuko, na "ups na downs" mkali, vinginevyo itakuwa si background. Sauti ya mafunzo yako inapaswa kuwa ya kawaida, basi unaweza kufanya njia zote na marudio kwenye mashine mpaka muziki ulipopita.
Kuhusu muziki katika gyms
Utaniambia ni kwa nini ninahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu muziki, wakati masikio yote yamepoteza Ramstein katika kiti cha rocking? Ndiyo sababu ina thamani yake. Muziki, ambao umejumuishwa katika vituo vingi vya afya , umetengenezwa kwa ajili ya raia mpana ili kufurahisha kila mtu. Lakini kwa sababu ya maelezo maalum ya shughuli na malengo yako, lazima uweze kuchagua orodha ya kucheza ya kibinafsi. Kulingana na masuala haya, itashauriwa kuleta mchezaji wa mp3 na sauti nzuri za sauti na muziki wako kwenye mafunzo.
Orodha ya nyimbo kwa michezo:
- Skrillex - Jina langu ni Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Juu (Radio Edit);
- Nguzo - Frontline;
- Kid Rock - LongScalo Yote ya Majira - Le Roi Scorpion;
- Msaidizi - Wasichana wa Majira;
- Mimina Endelea - Njoo Hai;
- Divebomber - Live Radio;
- Kuokoa Abel - Mimi bado ni hai;
- Gregorian - Clocks;
- Timati - Bwana Ni Kuishi;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - Nilifanya;
- 50 Cent - Panda Katika Fedha (Dj Pedro mix);
- Mshindi - Jicho la Tiger;
- Dope - Die MF Die.