Je! Unajua kwamba kutumia viungo fulani unaweza kufanya kila sahani kuwa chakula na husaidia kupoteza uzito? Kwa mfano, msimu kama huo, kama kadiamu, unaweza mara kadhaa kuongeza kimetaboliki katika mwili, ili chakula chochote kinatumiwa kwa muda mfupi na hautaacha ufuatiliaji kwenye kiuno chako au vidonda.
Zawadi ya karamu: mali
Ili kuelewa kile kipengee cha thamani, unapaswa kutaja muundo wake. Ni ya pekee ya kipekee: muundo wake ni 4-8% iliyowakilishwa na mafuta muhimu, ambayo hutoa harufu yake maarufu. Aidha, kadiamu ya ardhi ni matajiri katika protini na wanga, pamoja na madini muhimu zaidi: zinki, magnesiamu, chuma, fosforasi na kalsiamu. Kwa kuongeza, hutoa vitamini vya kikundi B. Na ladha ya kadiamu inaweza kufanikiwa kwa kuongeza sahani na vinywaji mbalimbali. Hii sio kidogo kwa ajili ya viungo! Kutoka kwa muundo huu, dawa za mtiririko wa kadiamu:
- chai na kadiamu - tiba maarufu ya mashariki. Haiongei sana kwa ajili ya kuchanganya ladha ya kinywaji, kiasi gani ili kupunguza athari za caffeini;
- moja ya mali muhimu zaidi ya kadiamu kwa kupoteza uzito - uwezo wa kuchochea mfumo wa utumbo. Kwa kuongeza, inaondoa kwa ufanisi slag na sumu kutokana na njia nzima ya utumbo;
- Inajulikana kuwa, tangu wakati wa kale, kadiamu imekuwa imetumika nchini India kutibu fetma;
- spice hii nzuri ni bora katika vita dhidi ya homa, hasa koo;
- karamu ni yenye ufanisi sana katika kutibu mfumo wa neva: inakabiliwa na shida zote mbili na shida za neva, na kupoteza nguvu, na uchovu;
- viungo hivi - zaidi, nafaka nzima, kutumika kwa pumzi ya freshen - unahitaji tu kutafuna nafaka chache;
- inaaminika kuwa kadiamu inaondoa kabisa maumivu ya kichwa na inaleta mood.
Malipo haya yote mazuri yanaonyesha mara nyingine tena kuwa viungo hivi vinaweza kuleta faida kubwa kwa mwili wako.
Kadiamu: kinyume chake
Kwa bahati mbaya, viungo hivi vinaweza kuharibu afya ya watu ambao wana kinyume cha matumizi. Hizi ni pamoja na:
- kidonda cha peptic;
- kutokuwepo kwa mtu binafsi.
Kwa bahati nzuri, kuna vikwazo vichache, ambayo ina maana kwamba wengi wanaweza kutumia msimu huu bila hofu. Ikiwa swali liliondoka kuhusu jinsi ya kuchukua nafasi ya kadiamu, makini na tangawizi - kwa kweli kadiamu ni jamaa yake.
Jinsi ya kutumia kadi?
Ili kuingiza kiungo hiki katika mpango wako wa kupoteza uzito, tutajua jinsi ya kutumia kadiamu katika kupika.
- kipande cha kadiamu inaweza kuweka kwenye kettle au hata mara moja kwenye mug na chai, kahawa au maziwa ya moto;
- karoti kidogo inaweza kuongezwa kwa apricots kavu au kupandikizwa iliyofunikwa na karanga - ni kutibu kitamu na muhimu ambayo inaweza kuchukua nafasi ya dessert yako ya kawaida;
- Ikiwa wewe ni kupikia samaki, ongeza viungo hivi kwa marinade - basi sahani itakuwa yenye harufu nzuri sana;
- kuongeza kadiamu inaweza kuwa nyama ya nyama, na katika aina mbalimbali za nyama wakati wa kupikia;
- Ikiwa unapenda kinywaji cha ajabu sana kama divai ya mulled, wakati wa kuandaa, hakikisha kuongeza kidogo ya viungo hivi kwao - inafanana kikamilifu na viungo vyote;
- upande wa mashariki, mchele na manukato hupikwa mara nyingi, kati ya ambayo ni kadiamu;
- Matokeo bora unayopata ikiwa huchanganya kadi, mdalasini na pilipili nyekundu katika sahani moja. Hii ni rahisi kufanya na nyama ya marinade au divai ya mulled. Jambo kuu ni kuongeza viungo kwa uangalifu, ili mchanganyiko wa spicy si mkali sana na unaofaa.
Kutumia kadiamu katika maelekezo mbalimbali, utasaidia kikamilifu mwili kupoteza paundi nyingi, hasa ikiwa wakati huo huo utakula kwa kiasi kikubwa na kupunguza kikomo tamu na mafuta.