Kila mtu ni mtu binafsi, kwa hivyo haishangazi kwamba mara kwa mara huja katika mgogoro na wengine. Maneno yaliyozungumzwa wakati wa mgongano wakati mwingine huumiza vibaya. Wakati mwingine malalamiko hupotea mara moja baada ya kila mmoja wa washiriki katika mzozo ametulia, na wakati mwingine hukaa ndani ya moyo kwa miaka mingi na mtu hujihusisha na ushirikishwaji wa hisia hii.
Msingi wa msamaha utakuwa na maana wakati wote, kwa kuwa hii ni sehemu moja ya mahusiano ya kibinadamu. Alijitoa vitabu vingi vya sanaa, fasihi za kisayansi na hata nyimbo. Mfano wazi wa hili unaweza kutumika kama wimbo, uliofanywa na Irina Krug kujifunza jinsi ya kusamehe.
Ikiwa huwezi kushinda malalamiko kinyume na tamaa zako zote au una nia ya swali la jinsi ya kujifunza kusamehe wapendwa, makala hii itakusaidia katika kila aina.
Jinsi ya kujifunza kusamehe makosa?
Uwezo wa kusamehe, kwa muda mrefu umeonekana kuwa mali ya watu wenye nguvu. Mtu ambaye hawezi kumsamehe mkosaji wake, kwa sababu ya uzoefu wa mara kwa mara, anahisi hisia mbaya. Ni nini hudhuru mfumo wako wa neva, na hivyo afya yako. Watu wengi wanafikiri kuwa tabia kama tabia kama fadhili inaruhusu mtu awe na uwezo wa kusamehe, lakini hii sio hivyo, kwa kuwa msamaha sio hatua ya kulalamika kwako, lakini njia pekee ya sahihi ya hali hii.
Kwa kweli, ni rahisi sana kumsamehe mkosaji, kumtana naye, kuliko kumficha chuki na kumchukia adui yake.
- Tambua sababu ya mgogoro. Hii itakusaidia kuelewa ni nani ni nani na ni nani anayelaumiwa kuongezeka kwa mgogoro huu, labda mpinzani wako hakutaka kukukosea hata kidogo, lakini amezungumza kwa uongo.
- Pumzika. Toa vipengele vyote visivyosababishwa wakati wa hali ya mgogoro. Kufanya michezo itakusaidia kwa hili.
- Jaribu kuelewa mdhalimu wako. Angalia hali ya mgogoro kwa upande mwingine. Inaweza kutokea hata kutokana na ukweli kwamba umeanguka tu chini ya mkono wa moto. Ikiwa ndivyo, basi ni muhimu kumkasirikia mtu huyu, kwa sababu aliingia katika mgogoro bila kujua, kwa hali ya hisia.
- Fikiria juu ya mema. Ikiwa ni chuki kilichofichika kwa mfanyakazi, mwanachama wa familia au rafiki, huenda una kitu kizuri kukumbuka juu ya mtu huyu, ambayo ina maana kwamba sio mbaya sana na lazima atasamehe.
- Kukosa hubeba maji. Uwezo wa kuwa na hasira na mpinzani hauwezi kumpa rangi mtu kama mtu na kutoka upande huo inaweza kuonekana kuwa wewe ni uongo tu. Kwa hiyo usichelewesha upatanisho kwa baadaye na kuchukua hatua ya kwanza kuelekea.
Kufikiri juu ya mdhalimu wako, kukubali kwamba sisi ni watu wote na kila mtu anaweza kufanya makosa. Ikiwa unamsamehe, basi wewe mwenyewe utasamehewa.