Ice cream ni ladha ya kupendeza sio tu kwa watoto, bali pia kwa watu wazima. Hasa katika urefu wa majira ya joto, wakati joto kwenye barabara ni zaidi ya 30. Mimea na cream, chokoleti na vanilla, strawberry na melon, pistachio na chips chocolate. Kama wanasema, kwa kila ladha na rangi. Kwa njia, wazalishaji wamewaangamiza muda mrefu kuwa baridi ice cream ni tamu tu. Sasa katika maduka unayoweza kupata, kwa mfano, nyanya ice cream, na migahawa hutoa dessert ice cream na ladha ya anchovies, viazi kukaanga na bidhaa nyingine.
Watu wengi wachache wanajaribu kuepuka ice cream, hata wakati wa hali ya hewa ya joto, akifikiri kwamba kikombe kilicholiwa kitakuwa kinachogeuka kwa sentimita ya ziada kwenye kiuno na vidonge. Lakini hii ni kosa kubwa. Kikombe cha kawaida, kwa mfano, kujaza kuna kcal 200 tu kwa gramu 100, ambayo sio ya kutisha, hasa ikiwa unakula asubuhi. Hakikisha kutazama kiasi kilicholiwa, kama kwa matumizi ya matumizi ya dessert hii, una hatari ya kupata paundi kadhaa za ziada.
Ice cream ni nini?
Faida ya ice cream ni nyingi. Kwa mfano, tu glasi ya baridi ya kuchukia baridi inaweza kuongeza hisia , kwa sababu ina L-tryptophan - tranquilizer ya asili ambayo huwapa mtu hisia ya furaha. Aidha, ice cream hutolewa kwa maziwa yote, kwa hiyo ina vitamini A, B, D na E, ambayo ni muhimu kwa maono mazuri, kupambana na hali mbaya, kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa na mengi zaidi.
Harm na ice cream
Ice cream inaweza kusababisha madhara kwa mwili wakati mwingine. Kwanza, ikiwa kuna kiasi cha nemerenyh. Pili, sumu ya chakula inawezekana kama bidhaa imetengenezwa mara nyingi tena. Yote ni juu ya migogoro ambayo ilikufa kwa joto la baridi, bakteria ambazo zinabaki hai, na wakati zinapotwa, husababisha sumu.
Wataalam wengi wa lishe wanashauriwa kutumia ice cream kwa kupoteza uzito. Baada ya yote, kwa siku ya kufunga unaweza kutumia bidhaa yoyote. Hakika, wengi wenu mnasikia kuhusu masomo yaliyofanywa na Wamarekani. Spruce ndogo, kwa mfano, hamburgers tu au biskuti, na wakati huo huo imeweza kupoteza uzito. Yote kuhusu maudhui ya kalori ya jumla. Ikiwa siku unakula glasi chache za barafu, lakini maudhui yao ya kalori yatakuwa ya chini kuliko mshahara wako wa kila siku, basi mwili utaanza kuondoa kilo nyingi.
Ice cream na chakula
Mlo juu ya barafu ni maarufu sana, hasa katika msimu wa majira ya joto. Hapa ni mfano mmoja ambapo muda wa chakula ni siku 3-7.
Kiini cha lishe ni kwamba unapata vikombe 4-5 vya mazuri ya baridi na kuila siku nzima. Mwili hautapokea kiasi fulani cha kalori, kwa matokeo, unaweza kuondokana na kilo kadhaa. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa chakula kama kisicho na usawa kinaweza kusababisha madhara kwa afya, hata katika kipindi hiki cha muda mfupi na ni kwa wewe kuamua kama ni thamani ya kutumia njia hii ya kupoteza uzito.