Bidhaa kwa ukuaji wa nywele

Nywele zitakuwa na afya na zenye shiny zinazotolewa vitamini na madini muhimu, pamoja na vifaa vya ujenzi, zinapatikana. Kuna idadi ya bidhaa za ukuaji wa nywele juu ya kichwa ambazo zitawasaidia kupona.

Ni vyakula gani vyema kwa ukuaji wa nywele?

1. Nyama . Protini ni nyenzo kuu ya nywele, bila ambayo udhaifu, kupoteza na ukosefu wa uangazi utakuwa matatizo ya kila siku. Nyama inapaswa kuwepo katika chakula cha kila siku. Tu katika kesi hii nywele zitakua vizuri na kwa haraka.
2. Chachu . Chachu iliyoko katika bidhaa za unga, vitamini vingi B6, B9, B3 na B10. Wao ni wajibu wa awali ya keratin - msingi wa ngozi na nywele. Kwa hiyo, ni muhimu sana kwamba chachu kuingia mara kwa mara mwili na bidhaa hizi au nyingine.
3. Butter . Ni bidhaa muhimu kwa ukuaji wa nywele, ambayo ni pamoja na vitamini A, D, madini na carotene. Kwa kusitishwa kamili ya siagi kutoka kwenye chakula, nywele zitakuwa nyepesi na zenye brittle.
4. Maziwa . Shukrani kwa maudhui ya protini, fosforasi , potassiamu na vitamini B, mayai ni bidhaa ambayo huchochea ukuaji wa nywele. Katika siku unaweza kula zaidi ya moja yolk, vinginevyo hatari ya plales ya cholesterol itaongezeka. Lakini protini inaruhusiwa kula kwa kiasi kikubwa.
5. Oatmeal . Oatmeal normalizes kubadilishana ndani ya nywele. Na kwa sababu bidhaa hii lazima ila kila siku na vyema kwa kifungua kinywa. Katika oatmeal, unaweza kuongeza karanga, apricots kavu au matunda ya pipi.
6. Kabichi . Bidhaa ya ukuaji wa nywele. Mboga hii inashauriwa kuingiza ndani ya chakula baada ya dye au kuruka nywele. Hii itasaidia kurejesha uangaze wao na usiovu.
7. Bidhaa za maziwa na maziwa ya vidonda . Kwa nywele zilikua kwa kasi, unapaswa kusahau kuhusu jibini ngumu, jibini la Cottage , maziwa na mtindi. Bidhaa hizi zinaweza kutoa nywele kwa kiasi kikubwa cha kalsiamu, vitamini B na vitu vingine muhimu.
8. Mkate . Chakula cha giza na kijivu cha mkate pia kinataja bidhaa zinazofaa kwa ukuaji wa nywele. Hii ni kutokana na maudhui ya juu ya vitamini na vitamini B, bila ambayo nywele zitashuka na kuanguka.

Hali ya nywele ni mfano wa afya ya viumbe vyote kwa ujumla. Kwa hiyo, ni muhimu kutunga orodha ya lishe kwa usahihi, na kuongeza bidhaa muhimu kwa nywele.