Ili kuelewa ni muhimu kwa radish kwa mwili, unapaswa kuzingatia muundo wake. Vitamini, madini, phytoncides na mafuta muhimu ni vitu hivi vyote na husababisha mali nyingi za radish.
Mali muhimu na vikwazo kwa radish
Katika asili ya asili hujijali yenyewe kusaidia watu wote wanaookoka kutoka kwa chakula kilichopungua baridi. Kwa hiyo, kila wiki ya jua ni "iliyojaa" na vitu vyenye kazi. Na radish sio ubaguzi.
Zaidi ya yote katika radish ya vitamini C , hasa muhimu katika spring, wakati kuna kupungua kwa kinga. Kikundi kidogo cha radish kina zaidi ya nusu ya kawaida ya kila siku ya ascorbic, na ni mboga mboga, zaidi ni. Mbali na kuongeza nguvu za kinga za mwili, vitamini C inaboresha elasticity ya ngozi na vyombo.
Ina vitamini vya radish na B, muhimu kwa mfumo wa neva, pamoja na chuma, potasiamu, sodiamu, fosforasi , magnesiamu, riboflavin, thiamine na asidi ya nicotiniki. Kiasi kikubwa cha fiber katika mboga hii husaidia kuondokana na cholesterol na kuimarisha kazi ya matumbo. Asili ya phytoncides hutoa radish kuwa athari ya kupinga magonjwa.
Imekuwa kuthibitishwa kuwa radish ni muhimu sana kwa watu wanaoishi katika maeneo yasiyojali, inasaidia kuondoa sumu na radionuclides. Utungaji wa rangi nyekundu ya radish ni pamoja na anthocyanini, ambayo inathiri vyema maono na kinga, na muhimu zaidi - dutu hii inapunguza kiwango cha uzazi wa seli za kansa.
Radishi kwa ajili ya kisukari ni muhimu, tk. inasaidia kupunguza sukari ya damu. Kutokana na hatua yake ya choleretic, radish kwa kiasi kidogo huonyeshwa katika magonjwa ya ini na kibofu cha nyongo. Radishi pia inahitajika mbele ya magonjwa endocrine.
Unapaswa kula radish katika magonjwa kama vile tumbo na duodenal ulcer, magonjwa ya kongosho. Lakini hata watu walio na afya mboga hii haipendekezi kula kwa kiasi kikubwa - inaweza kusababisha kupasuka na kuvimba kwa utando wa tumbo la tumbo.
Hatari inaweza kuleta na radish duni. Radish nzuri inapaswa kuwa ngumu, lakini si kavu, shell - mkali, bila matangazo ya giza na nyufa. Wakati wa kununua ni muhimu kulipa kipaumbele juu ya vichwa - ikiwa imeharibika, basi mboga tayari imeshuka.
Nini ni muhimu kwa radish kwa wanawake?
Kwa wanawake, radish ni muhimu hasa wakati wa ujauzito - inachochea malezi ya seli mpya ndani ya mtoto. Na katika kipindi cha kunyonyesha radish huongeza uzalishaji wa maziwa.
Migraine ni hasa ugonjwa wa mwanamke, dawa ya ufanisi ambayo bado haijaonekana. Ili kupunguza mashambulizi ya maumivu maumivu ya kichwa inawezekana, ikiwa kusugua whisky juisi kidogo ya radish.