Michezo ya baridi kwa watoto

Michezo ina jukumu muhimu katika maisha ya mtoto, kwa sababu sio tu inasaidia kudumisha shughuli muhimu za kimwili na kukuza afya, lakini pia huunda sifa za utu kama vile kusudi, uvumilivu, utaweza. Hali ya hewa haipaswi kuwa kizuizi kwa michezo na michezo na michezo, hivyo kutoka umri fulani unaweza kuanza kujifunza michezo ya majira ya baridi kwa watoto, lakini kabla ya kuamua michezo ambayo kumpa mtoto, unapaswa kujifunza nuances yote ya aina fulani na uhakikishe kuwa hakuna mashitaka kwa sababu za afya.

Faida ya michezo ya baridi kwa watoto

1. Jambo la muhimu sana la michezo ya baridi ni uwezo wa kuchanganya shughuli za kimwili na ugumu. Kwa mfano, skiing na skating hufanyika katika hewa safi katika joto chini. Kutolewa mara kwa mara kwa baridi kwa mwili chini ya hali ya shughuli za kutosha kimwili husaidia kuimarisha kinga na kuimarisha ulinzi wa mwili.
2. Mara nyingi mafunzo katika michezo ya baridi hufanyika msitu, ambayo huongeza faida zao kwa kiasi kikubwa. Ukweli ni kwamba hewa ya misitu imejaa phytoncides - vitu vyenye tete ambavyo vinafanikiwa kupambana na microflora ya pathogenic katika mwili wa binadamu.
3. Pia, wakati wa kufanya michezo kwa ujumla, kuimarisha misuli, maendeleo ya uratibu, kuongezeka kwa oksijeni ya ubongo, na uzalishaji wa adrenaline na endorphins - homoni, ambayo husaidia kuendelea na hali nzuri na kuimarisha mwili.

Skiing kwa watoto

Kwa mtazamo wa waalimu wa kitaaluma na watoto wa watoto, inawezekana kushiriki katika skiing na watoto, kuanzia umri wa miaka 5-6. Anasaidia kuendeleza roho ya ushindani sahihi kwa mtoto, kufundisha mtazamo wa kutosha wa ushindi na kushindwa, kujenga kujiamini. Kutoka kwa mtazamo wa afya, ni muhimu kwa sababu inahusisha makundi yote ya misuli bila ubaguzi, inaendesha mfumo wa moyo na mishipa, vifaa vya ngozi, huimarisha misuli ya miguu na vyombo vya habari vya tumbo.

Kwa kuruka skiing, unapaswa kwanza kushauriana na daktari wako kuhusu ukosefu wa utetezi wa matibabu, na pia makini na vifaa muhimu.

Kicheza skating kwa watoto

Mafunzo katika skating kasi na skating takwimu ni bora kuanza na miaka 5-6 kwa ajili ya wasichana na 7-8 kwa wavulana, lakini sheria hii inatumika katika kesi ya michezo ya kitaaluma. Kwa kinadharia, unaweza kuweka makombo kwenye skates tangu alipofika kwa miguu na kujifunza kutembea vizuri - yaani, kutoka miaka miwili, uwepo wa wazazi ni lazima. Kwa hakika, kijana mdogo wa shule ya mapema hawezi kutambua mbinu na takwimu ngumu, lakini anaweza kusimamia vizuri na kuweka kwa ujasiri juu ya barafu.

Snowboarding kwa watoto

Hii ni moja ya aina maarufu zaidi za skiing kwa watoto. Unaweza kuanza kumsiliana naye akiwa na umri wa miaka 7. Kiini cha mchezo huu kwa uwezo wa kuweka thabiti usawa wa bodi na wakati huo huo uendeshaji kwa ufanisi. Aina hii ni ya aina ya uliokithiri na vizuri inachangia kuundwa kwa ujasiri wa mtoto katika uwezo wao. Darasa linapaswa kufanyika peke chini ya mwongozo wa mkufunzi aliyestahili ambaye anaweza kuelezea nuances yote ya mbinu ya kutoroka na kuhakikisha usalama.

Katika michezo yoyote ya baridi ni vifaa muhimu. Mbali na vifaa vya michezo na mavazi maalum, makini sana kwa uchaguzi wa chupi ya mafuta kwa watoto kwa michezo, ambayo itahakikisha kuondolewa kwa unyevu kutoka kwa mwili na kuzuia overheating na hypothermia wakati wa shughuli za kimwili majira ya baridi.