Magonjwa ya maziwa huchukuliwa na wengi kuwa taka ya uzalishaji, sio kuwakilisha thamani ya lishe. Lakini wale ambao wana hamu kubwa ya lishe bora, hawatakubaliana kabisa na kauli hii. Hiyo inaweza kusikilizwa kutoka kwa wanyama wanaojua jinsi na nini ni muhimu kwa whey.
Watu wengine wanakubali kuwa hawapendi harufu maalum na ladha ya bidhaa badala ya asili yake. Hata hivyo, ukweli kwamba serum bado inapatikana kutoka kwa maziwa , priori, inafanya iwezekanavyo kutokuwa na shaka ya manufaa yake. Lakini ni vizuri kuelewa suala hili kwa undani zaidi, kwa sababu bidhaa zinaweza kuwa na tofauti.
Muundo na mali ya whey
Katika muonekano wake, seramu ni kioevu nyeupe ya opaque ambayo inuka harufu ya maziwa ya sour. Ina idadi kubwa ya vitu vingine muhimu. Kwanza, vitamini A, C, E, pamoja na choline chache (vitamini B4) na biotini (vitamini B7), pamoja na mambo mawili na macro: kalsiamu, fosforasi , magnesiamu, nk.
Kutokana na utungaji wake matajiri, serum inaweza kuwa na athari ya manufaa kwa mwili kwa ujumla na kwenye mifumo yake binafsi. Kwa kuongeza, bidhaa hii inavuta kwa urahisi, ni chanzo muhimu cha protini za maziwa, imejumuishwa katika orodha ya viungo vya visa michezo, hutumiwa katika lishe ya mlo na ya matibabu.
Faida na madhara ya whey kwa mwili
Baada ya kujifunza muundo wa bidhaa, huwezi tena kuuliza kuhusu whey ni muhimu. Lakini ingekuwa superfluous kujua ni aina gani ya faida inaweza kuleta kwa mtu fulani, na kama ina mali yoyote ya madhara.
Bidhaa yenye vitamini huimarisha utetezi wa kawaida wa mwili, huchochea seli za kinga na husaidia kuzuia baridi. Aidha, inaathiri vyema michakato katika njia ya utumbo, inaboresha microflora ndani ya matumbo, huondosha vitu vya ballast, husaidia na gastritis na vidonda, hupunguza kazi ya figo na ini. Bidhaa hiyo imeonyeshwa sana kwa wazee, inakabiliwa na matatizo na digestion ya asili ya chakula.
Maziwa ya maziwa hutoka kimetaboliki, hupunguza uvimbe wa mara kwa mara, cholesterol na sukari. Ni chombo bora cha kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa moyo, viboko, matatizo ya kumbukumbu. Wataalam wengine wa lishe wanasema kwamba bidhaa hii inaweza kuwa na athari za kutuliza mfumo wa neva, kuzuia uzalishaji wa homoni za shida.
Seramu inaweza kutumika katika cosmetology ya nyumbani. Kama mask bidhaa inaweza kutumika kwa nywele kwa kuimarisha na kuondokana na dandruff, na pia juu ya uso - kutoka acne, Acne ya vipande vingine.
Bidhaa hiyo ni kinyume na watu ambao wana uvumilivu wa lactose, pamoja na wale ambao wana matatizo makubwa na njia ya utumbo. Seramu huharibika haraka, hivyo unaweza kula tu bidhaa mpya, vinginevyo kuna hatari ya kupata ugonjwa mkubwa wa tumbo.
Je! Kuna faida yoyote kutoka kwenye magurudumu?
Ni muhimu kutambua thamani ya bidhaa kwa watu wenye magonjwa ya pamoja.
Je! Kuna faida yoyote ya kupoteza uzito whey?
Bidhaa ya chini ya mafuta ina maudhui ya chini sana ya kalori, kwa hiyo inaweza kudumu kwa wale wanaohusika na takwimu zao. Kutokana na kasi ya kimetaboliki, serum husaidia kuchoma amana ya mafuta kwa kasi na kuzuia malezi ya vipya.