Sio mshtuko sana, kama athari za shida juu ya mwili wa mwanadamu. Mara nyingi hatuwezi kutofautisha kati ya matokeo ya shida na nini tabia yetu ya kawaida. Hii ni kutokana na ukweli kwamba madhara ya shida ya neva inaweza kujidhihirisha wenyewe baada ya miaka michache baada ya shida ya uzoefu.
Matokeo mabaya ya shida inaweza kuwa:
- Uzito wa ziada . Ikiwa kuna shida ya mara kwa mara katika maisha yako, matokeo yanaweza kujionyesha katika mkusanyiko wa uzito wa ziada. Hii ni kutokana na ukweli kwamba baadhi ya watu katika hali ya dhiki wanakataa kula kabisa, na sehemu nyingine huanza kula zaidi kikamilifu kuliko kawaida. Na hata kama sababu ya mara kwa mara ya kuwa na hofu iko tayari, uzito wa ziada unaweza kuendelea kujilimbikiza. Usiandike kwa kizazi: michezo itasaidia kujiondoa, ambayo wakati huo huo itasuluhisha matatizo.
- Ukosefu kwako mwenyewe . Wakati wa kutopendeza, watu wengine wanaacha kuzingatia wenyewe, nyumba zao, na madhara ya shida ya muda mrefu hutazama sana: watu wenye shida katika makazi yasiyofuu bila hamu kidogo ya kubadilisha kitu. Baada ya muda, kupunguza matatizo na jaribu kuifanya hali hiyo kwa aina nyingi.
- Maendeleo ya magonjwa . Kisaikolojia, kutojali kunaonekana kama kutokuwa na nia ya kuishi, ambayo mara nyingi husababisha maendeleo ya magonjwa, baridi ya kwanza, na katika hali kubwa zaidi mara nyingi za kidunia. Mapema huanza kuondokana na shida ya muda mrefu na matokeo yake,
juu ya nafasi za kuepuka magonjwa makubwa. - Maendeleo ya phobias, hofu . Hii inaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti, kwa mfano, baada ya kukabiliwa na dhiki katika ndege, watu huwa mara nyingi kuwa aerobic. Mara nyingi kuna uhusiano usio wazi. Ili kutatua matatizo hayo ni muhimu kwa mtaalamu wa kisaikolojia.
Kwa madhara ya shida hayakuonyeshwa katika maisha yako, shida inapaswa kuondolewa kwa wakati: kulala masaa 7-8 kwa siku, kula vizuri, kucheza michezo na kuwa na hobby , ambayo utapumzika kwa amani.