Beetroot ni mboga yenye afya, ambayo ina vitamini nyingi na micronutrients. Anashauriwa kutumia na hemoglobin ya chini, na hasa, wanawake wajawazito. Kupika sahihi kunasaidia kulinda mali zote muhimu za bidhaa, lakini hutokea kwamba beet ya kuchemsha inahitajika kwa haraka na kusubiri mpaka iko tayari kwa njia ya jadi kwa muda wowote. Nifanye nini? Maendeleo hayasimama, na leo tutakuambia njia ya kuvutia jinsi ya kupika nyuki kwenye mfuko katika tanuri ya microwave.
Jinsi ya kupika nyuki katika tanuri ya microwave katika mfuko?
Viungo:
- wastani wa beet - pcs 3.
Maandalizi
Mboga hupandwa kabisa kutoka kwenye uchafu, mikia haikondwa, na kisha kufuta kwa kitambaa cha karatasi. Kutumia dawa ya meno, piga ngozi ya beetroot mahali kadhaa, mahali pa mboga ya mizizi katika mfuko wa kuoka. Sisi kuacha workpiece katika bakuli kioo na kutuma sahani kwa microwave tanuri. Tufunga mlango wa vifaa, tumia nguvu kamili na upika beet kwa dakika 15. Kuchunguza kwa makini mboga na upepe kwa sufuria katika sufuria iliyojaa maji ya barafu ili beet inaweza kusafishwa kwa urahisi.
Kiasi gani cha kupika beets katika microwave katika mfuko hutegemea kabisa wakati wako wa bure. Baadhi ya mama wa nyumbani badala ya dakika 15, weka maandalizi kwa saa na matokeo ya kupokea chakula kitamu, cha afya na tamu.
Jinsi ya kuhifadhi beets kupikwa katika microwave katika mfuko?
Baada ya mboga kupikwa, suuza na kuifuta kavu na kitambaa cha karatasi. Kisha sisi kuongeza beets kwa chombo na kuhifadhi katika friji, ili mali muhimu si kutoweka. Jambo kuu, kumbuka kuwa beets katika fomu ya kuchemsha haiwezi kuhifadhiwa zaidi ya siku mbili, kwa sababu baada ya hapo, hautaangamiza tu sifa za ladha, lakini mali zote muhimu.
Jinsi ya kutumia beetroot katika tanuri ya microwave kwenye mfuko wa beet?
Beets ya kuchemsha inaweza kutumika kwa njia tofauti: tu safi, kata ndani ya vipande, uimbe mafuta na utumie kama saladi kwenye meza ya dining. Pia, inaweza kuwa kiungo kikubwa cha sahani mbalimbali: beetroot , vinaigrette, samaki chini ya kanzu ya manyoya au beetroot caviar . Kwa njia, si lazima kuikata kwenye grater na kuijaza na mayonnaise, unaweza tu kukata cubes mboga, kumwaga na mafuta ya harufu nzuri ya alizeti na kunyunyiza vitunguu kung'olewa. Safi hiyo ya manufaa na ya kitamu itakuwa nafasi ya chakula chako cha mchana kabisa.